マシンピラティス＋ヘッドリフレ（50分）

呼吸改善/背骨のケアによって、一人ひとりにとって快適な心身・美しい姿勢を手に入れるレッスンを行います。 役割がある毎日、パフォーマンスを上げて元気に過ごしたい女性を応援しています。 *産後、赤ちゃんやお子様の同伴もOKです。 *妊娠中のレッスンは、体調が安定していること/腹圧をかけないレッスンでその日の状態に合わせて動くことで対応しています。 ・自分のコンディションが組織や家庭に影響すると理解している方 ・日々の役割から不調や弱さを見せられない方 ・体力や集中力の微細な低下を感じる方 ・「痩せる」ではなく「整う」ことに価値を感じている方 お身体全般や背骨の状態を見て、動きながら整え、ほぐすことで心身のコントロールを上げていきます。 ヘッドマッサージによるリフレクソロジーでしっかりと全身の筋肉を労ります。 ＊当日＋1,000円でアロマオイルによるハンドリフレクソロジーに変更可能 ＊ウェルカムティー（ノンカフェイン）をお楽しみください ＊持ち物は動きやすい服装のみ（有料レンタルあり） ＊ミネラルウォーターは提供します

・動きやすい服装のみお持ちください。（ウェアの有料レンタルはあり） ・ミネラルウォーターは提供しています。 ・ソックスは購入、レンタルともに可。（販売はレディースサイズのみ）