【Connecting】月のホットヨガ★☆☆

月の満ち欠けに合わせた体内リズムを整えていきます。下半身を安定させて股関節を伸ばすポーズが多く、骨盤のゆがみなどを調整し、正しい位置に整えてくれる効果もあります。また、骨盤内の血流を改善することで、生理痛の緩和も期待できます。ゆっくりした呼吸で筋肉を緩やかに伸ばし、自律神経を副交感神経優位にしてリラックスさせる効果が期待できます。

下記のお持ち物をご持参ください。 ▼持ち物 ウェア 水 下着 ※ ロッカールーム、パウダールームを完備しております。また、女性に嬉しいアメニティもご用意しております。 ▼レンタルウェアもご用意しております 上220円 下220円