Night Mysore

【マイソールクラス経験者限定】 決まった流れを、自分の呼吸に合わせて。 「グループで行うマンツーマン」のようなヨガの時間 このクラスは、インストラクターが誘導する一般的な一斉レッスンではありません。 「決まった一連のポーズ」を、参加者それぞれが自分のペースで練習する伝統的なスタイルです。 【クラスの進め方】 やることは決まっています： すでに習得されているポーズの順番をご自身のペースで練習してください。 自分のペースで： 周りの人に合わせる必要はありません。ご自身の呼吸の速さで動くことができます。 個別にサポート： 練習中、インストラクターが一人ひとりに回り、その方のレベルに合わせた指導やアドバイスを行います。 ※こちらはマイソールスタイルの練習方法（ポーズの順番やルール）を理解されている方のみご参加いただけます。 【参加時間について】 クラス開催時間内であれば、いつ来て練習を始めても構いません。 ただし、十分な練習時間を確保するため、クラス終了時刻の75分前までには入室・スタートをお願いいたします。

動きやすい服装（Tシャツや短パン。ジャージなどでOK）と、汗をかくような運動量のあるクラスではタオルがあった方が便利です。 また、セミホットヨガではお水をお持ちください。（500ml程度で大丈夫です）