STUDIO BREATH　グループレッスン

ヨガ

インサイドフローヨガ -Inside Flow Yoga

-

/

30コイン

【インサイドフローとは】 ドイツ系韓国人YOUNG HO KIM氏によって考案された 「インサイドフロー」の大きな特徴は 音と呼吸を同調させ、綿密に計算されたシークエンスを繰り返しながら繋げ、 最後は参加者全員でフローを創り上げていきます。 インサイドフローは例えるなら“VINYASA 2.0” 常にアップデートと進化をし続ける最新のヨガスタイルです。

ヨガ

ヴィンヤサフローヨガ -Vinyasa Flow Yoga

-

/

30コイン

呼吸を安定させながら一連の動きを行うことで、体と心を安定させる効果があります。 連続的にダイナミックなポーズをとることで、インナーマッスルを鍛える効果や体力向上にも効果があります。 運動量が多いため体を動かしてスッキリしたい方におすすめです。

ヨガ

BORN TO YOG(アドバンスヨガ90分)

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 BORN TO YOG とは、創設者／佐藤ベジによるメソッドのヨガです。 太陽礼拝から始まり、ベーシックなポーズで身体を伸ばしてから、逆転や後屈などのアドバンスポーズにもチャレンジしていくクラスです。 ヨガが初めての方も日頃からヨガを実践されている方も楽しめます。 初心者～上級者までオールレベル◎ 運動量や難易度は高いですが、ご自身にあったレベルを講師が提案して指導しますので、初めての方でもご参加可能です。

ピラティス

マットピラティスベーシック -Mat Pilates Basic

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 ピラティスとは、インナーマッスルを鍛えて全身のバランスを整えるためのエクササイズです。 インナーマッスルや骨を意識することで、身体のつながりを感じ、正しい身体の使い方を学びながら動くことで、体のゆがみを解消していきます。 ピラティスが初めての方にもおすすめです！

ヨガ

キャンドルリラックスヨガ -Candlelight Relaxation Yoga

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 キャンドルに包まれ幻想的な空間の中、心もカラダもリラックスできるレッスンです。 股関節や肩関節を緩める動きや、全身のストレッチ、ほどよく緩急のあるヨガポーズで、どんどん筋肉の緊張をほどいていきます。 ヨガ初心者の方、運動が苦手な方でも受講しやすい内容となっておりますので、どなた様も安心してお過ごしください。

ヨガ

ベーシックヨガ -Basic Yoga

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 ヨガのポーズに入る前に可動域の確認や体の使い方の練習から始まります。 一つ一つのポーズを丁寧に行うことで怪我を予防し基盤を作るのが目的のクラスです。 ヨガの基本のポーズを丁寧に行い、無理なく全身の柔軟性と筋力をつけていきます。 ヨガが初めての方はもちろん、基本のポーズをしっかり確認したい方、ほどよく動きたい方にもオススメです。

ヨガ

股関節ほぐしヨガ -Hip Opening Yoga

-

/

30コイン

股関節を360度あらゆる方向に動かして股関節を温めながら可動域を広げていくクラスです。前半はしっかり股関節をほぐして、後半は股関節にアプローチをするヨガポーズをいくつか行っていきます。

ヨガ

美尻美脚ヨガ -Sculpted Glutes and Legs Yoga

-

/

30コイン

お尻の上部とお尻のサイドの筋肉にアプローチをかけて、お尻を届り上げる筋肉を育てるために、筋トレ要素を取り入れたヨガです。 桃尻＆長い脚を目指しましょう！

ヨガ

首・肩・背中をほぐすヨガ -Neck, Shoulders, and Back Release Yoga

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 肩甲骨周りを重点的に動かして、首・肩・背中の筋肉までほぐしていきます。 背面の筋肉は頭皮や顔の表情筋まで繋がっているので、リフトアップにも効果があります。 首周りの疲労を感じてる方、肩こりの方、お顔周りのアンチエイジングケアをしたい方にオススメです。

ヨガ

リフレッシュヨガ -Refresh Yoga

-

/

30コイン

日常生活で凝り固まった全身を、ヨガのポーズと呼吸でほぐし、心身ともにリフレッシュできるクラスです。 強度は高くなく、無理なく過ごして頂くことで、肩の力を抜きリラックスしながら、少しずつ全身をストレッチさせていきます。 ほどよく動くことでカラダも軽くなり、心も爽快な気分になれます。

ヨガ

キャンドルリラックスヨガ -Candlelight Relaxation Yoga

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 灯されたキャンドルの幻想的な空間で 心もカラダも癒されるリラックスヨガ 股関節や肩関節を緩める動きや、全身のストレッチ、ほどよく緩急のあるヨガポーズで、どんどん筋肉の緊張をほどいていきます。 １日の終わりにリラックスヨガを受けることで、副交感神経が優位となり、睡眠の質が上がることも期待できます。 ヨガ初心者の方、運動が苦手な方でも受講しやすい内容となっておりますので、どなた様も安心してお過ごしください。

ヨガ

コンディショニングヨガ -Conditioning Yoga

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 体の動きやすさ、機動性を高めていくクラスです。 筋膜リリースやコアワークなどヨガの動きだけでなく様々な方向からアプローチをします。 可動域や筋力を向上させていきながらパフォーマンス向上や日常生活のクオリティアップを目指していきます。

ヨガ

骨盤コンディショニング -Pelvic Conditioning

-

/

30コイン

姿勢の矯正、疲労回復や柔軟性向上を目的に、 ほぐす→のばす→鍛えるの順番で骨盤周りの筋肉を整えるクラスです。 未経験の方にも安心して参加できます。

ヨガ

リセットヨガ -Reset Yoga

-

/

30コイン

【男性もOK◎】 週のはじめ、月曜日。 一呼吸一動作、流れるようにフローを行い、ココロとカラダをリセットして活力に満ちた一週間をスタートしてみませんか？ 季節やその日の天候、月の満ち欠けに合わせてレッスン内容を調整しています。その日、その瞬間だけのレッスンをお楽しみください。

ヨガ

ベーシックヨガ(犬参加OK)

-

/

30コイン

【※必ずお読みください】 ・お一人につきワンちゃん２匹まで ・ワンちゃん１匹の体重13㎏まで参加可能 ・ワンちゃんオムツ着用必須 ・必要最低限の愛犬お出かけグッズをご持参ください(足拭き、おしり拭き、ポリ袋など) ・ワンちゃんを飼われていない方も参加OK