ストレッチ～入門～

🌿✨**「ストレッチピラティス～入門～」**✨🌿 ●どんなレッスン？🤔💭 このレッスンは、ただ筋肉を「伸ばす」だけではないんです☝️✨ ピラティスのメソッドを取り入れ、 筋肉を「使いながら、効果的に伸ばす」ことを丁寧に行う、 まさに “新感覚のピラティスストレッチ” なんです💖 ●期待できる効果は… 柔軟性の劇的アップ⤴️: カチコチだった身体が、使うたびにしなやかに変化していくのを実感できますよ😉 美しい姿勢へ導く💃: 身体の歪みを整え、スッと伸びたエレガントな立ち姿へ✨ 身体の不調を根本から改善🍃: 肩こりや腰の重さなど、気になる不調も軽やかに🙌 身体の軸を整える🌳: 緩やかなエクササイズで、身体の中心を意識し、安定した美しい動きへ導きます。 まるで身体が深呼吸をするような、心地よい解放感を味わえるレッスンです🥰

【必要な持ち物】 ・動きやすい服装、靴下（レッスン中は裸足でもOKです）、汗拭き用のフェイスタオル 【店内レンタル・販売品】 ・なし ※レンタルウェア等のレンタルサービスを行っておりませんので、事前にご準備頂きますようお願い致します。