【モーニングカフェヨガイベント】初夏のリフレッシュ朝ヨガ @EN CAFE

**************************************************************************************** ※本イベントはヨガスタジオスートラ御徒町店ではなくEN CAFEで行います※ 天気が良ければ屋上で青空のもと、ヨガをします！！ 東京都台東区蔵前2-6-2 都営浅草線「蔵前」駅A2出口すぐ 8:00～(約1時間) ヨガレッスン 9:00～(約45分) モーニングタイム 参加費はレッスン受講代と朝食代(サンドイッチ＋ドリンク)になります。 ヨガマットはご用意いたしますので手ぶらでご参加いただけます！ **************************************************************************************** 爽やかな朝、心と体を調える時間を過ごしませんか？ 季節は二十四節気「小満」活力が少しずつ満ちていく時期。 ヨガで巡りをよくして、軽やかに1日をスタートしましょう🎶 このクラスでは、 ・目覚めの呼吸で自律神経を整えて「1日のスイッチON」 ・湿気で固まりやすい体を緩め、気、血液、リンパを流して巡りを促し「むくみ解消」 ・姿勢を整えて、猫背改善、肩こりスッキリ、呼吸しやすく、疲れにくい体に を大切にしていきます。 最後は、シャヴァーサナ、瞑想で、「満ちている感覚」を味わう時間に ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Instructor  MIKA 2015年よりヨガ指導スタート。 マタニティ、ベビー、キッズ、シニア幅広い年齢層に向けた指導をしています。ヨガ初めての方や身体が硬い方も大歓迎！無理なくできる内容です。