STRETCH × CARE　【基本】：(ストレッチ × コンディショニング)

※ こちらのレッスンは、音楽を使ったサウンドトレーニングではありません。 【柔軟性の向上、体質・機能改善】 心身をリラックスさせ、柔軟性の向上や身体の機能向上・機能改善を行うクラスです。 部位に分けたストレッチや、様々なアイテムを使ったストレッチなど、その時に合わせた動きを行います。 どなたでもご参加いただけますので、お気軽にご参加ください✨ 《こんな方にオススメ》 ・柔軟性を向上したい方 ・身体の機能を改善したい方 ・疲労軽減や回復を目指したい方 ※ このレッスンは、皆様で同時並行に動きを行っていただく形の、グループレッスンとなります。 （通常のセミパーソナルトレーニングとは指導方法が異なりますのでご注意ください）

ウェア上下、タオル、お飲み物をご持参ください。 またレッスンは裸足で行うため、シューズは必要ございません。 ※安全管理の観点上、お飲み物のご用意は必須となります。