Basic Mat Plus

呼吸と⾝体のつながりを⼤切に、マットで基礎を整え、リフォーマーでより深く⾝体を感じるクラス。 ピラティスの基本動作を基礎から⾏い、呼吸法や動きを丁寧に説明しながら⾏うレッスンです。 トライアルでマシンピラティスが初めての⽅はこちらのプログラムがおすすめです。 毎回同じ動きを繰り返すことで、⾝体の変化を実感できます。

レンタルはございませんので 動きやすい服装、靴下（滑り止め推奨）、飲み物をご用意ください。 更衣室には限りがございますので、動ける服装でご来店いただくことをお勧めいたします。