LaLa Pilates lite 調布

エクササイズ ピラティス

【Beauty】ウエストシェイプピラティス★★☆（50分）

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/女性専用/

10コイン

ウエスト周りの引き締めを重点的に行うクラスです。シェイプアップに特化したエクササイズを通じて、腹筋や背筋を強化し、スリムなラインを作ることを目指します。体幹の安定性を高めることで、姿勢改善や日常生活での動きやすさも向上させます。

エクササイズ ピラティス

【Bodycontrol】コアバランスピラティス★★☆

4.7(10)

/女性専用/

10コイン

"コアの強化と全身のバランス向上を目指す、コントロールを重視したクラスです。正しい姿勢、バランス感覚、柔軟性、そして筋力をバランスよく発達させ、日常生活やスポーツでのパフォーマンスを向上させます。 "

エクササイズ ピラティス

【初級】Beginner(30分）

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/女性専用/

10コイン

初めてリフォーマーPILATESを体験の方にも安心してご参加いただけます。 ゆるやかな動きのレッスンを受講希望の方や疲れた日のレッスンにもおすすめです。

【Conditioning】ベーシックピラティス★☆☆（1.5）(30分)

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/女性専用/

10コイン

ピラティスの基本動作を学ぶクラスです。コアの安定性、柔軟性、そして正しい姿勢の習得を目指します。肩や股関節に意識を向けながら、全身の血流を促進し、体をバランスよく整えます。