ノーギ

道着を着ないで行うブラジリアン柔術です。 道着の事を『ギ』と呼ぶ文化がブラジルにあり、道着を着ない事で『ノーギ』と言われるようになりました。 道着を引いて相手を崩すことが出来ないため、レスリング力や首を極める技、相手の下に潜り込むテクニックの重要度が増します。 道着無しで気軽に参加出来るのはもちろん、柔術テクニック向上のためにもオススメです。 【クラスの主な流れ】 ・整列と黙想 ・マット運動かソロドリル、ペアドリルとストレッチ　約10分 ・テクニック練習　各4分のテクニック練習(3つ程度)　20分-30分 ・スパーリング　自由参加で見学も出来ます。　10分‐20分 ・整列と黙想 ・清掃　クラス時間は清掃時間込みで10分前に終わります。

【必要な持ち物】 ・Tシャツ短パンで動きやすいもの （短パンはポケットがないものを必須とします） （シューズ不要） ・水のご用意はありますがボトルをお持ちください。