CALDO 亀有【女性専用】

ヨガ

ビギナーヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ヨガ

ビューティーヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディーケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

ヨガ

リラックスヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

ヨガ

ストレッチングヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

陰ヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

ヨガ

ベーシックヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

ヨガ

デトックスヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

体に溜まってしまった不要なものを取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環がよくなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

ヨガ

やさしいデトックスヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位に アプローチしながらポーズで気持ち良く滞りを解消し、 不要なものが流れやすい状態へ導いていきます。

ヨガ

フローヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。 通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。

ヨガ

やさしいパワーヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめです。 ヨガ歴が浅い方でも、気軽にパワーヨガに触れることができます。

ヨガ

コアトレヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

寒くなってきた時期。体幹部の筋肉を刺激して、身体を芯から温めましょう。

ヨガ

シェイプアップヨガ ★★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。 体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ヨガ

姿勢改善ヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、 正しい姿勢へと導くプログラムです。

ヨガ

ストレッチングヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

ビギナーヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ヨガ

ビューティーヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディーケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

ヨガ

リラックスヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

ヨガ

骨盤コンディショニングヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

ヨガ

ヴィンヤサフローヨガ ★★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝(サンサルテーション)のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

ヨガ

ベーシックヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

ヨガ

ヒーリングヨガ ★（平日）

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていきます。オーソドックスなヨガとフィットネスを目的としたヨガの良い面を組み合わせた、バランスの良いプログラムです。緊張した心と体をほぐしながら、心身ともにリラックスした状態を実感していただけるでしょう。体への負担が少ないゆったりとした動作が多いので、ヨガに慣れていない方にも気軽に受講可能な内容です。

ヨガ

ボディコンディショニングヨガ ★★ (土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

ピラティス

ピラティス ★★ (平日)

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35コイン

15コイン

初回割

体幹を鍛えるエクササイズ。「10回で気分が変わり、20回で変化を感じ、30回で違う身体を獲得する」と言われているほど、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけることができます。

ヨガ

ストレッチ ★ (平日)

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35コイン

15コイン

初回割

同じ姿勢をキープし、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

ボディメイクエクササイズ ★★ (平日)

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35コイン

15コイン

初回割

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといった気になる体のパーツに働きかける自重トレーニングを盛り込んでいます。 痩せることだけではなく、美しい体作りを目指していきます。

ヨガ

やさしいデトックスヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

ヨガ

デトックスヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

ヨガ

コアトレヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

インナーマッスルを動かすポーズを組み合わせながら、呼吸に合わせて心地良く体を動かしていきます。 お腹周りの引き締めや姿勢改善、腰痛改善に効果的です。

ヨガ

アロマリフレッシュヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ヨガ

アロマビューティーヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

ヨガ

アロマデトックスヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

ヨガ

KaQiLa～カキラ～ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

関節（カンセツ）機能改善（キノウカイゼン）楽になる（ラクニナル）ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。肩こり・腰痛・四十肩・股関節痛・骨盤の歪み・むくみ冷え性・偏頭痛などが改善、ロコモティブシンドロームの予防になります。

特別プログラム ★★

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35コイン

15コイン

初回割

祝日など特別スケジュールでの営業となります。 レッスン概要はお知らせ欄の内容や、 HPのレッスンスケジュールのページをご確認ください。

特別プログラム ★

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35コイン

15コイン

初回割

祝日など特別スケジュールでの営業となります。 レッスン概要はお知らせ欄の内容や、 HPのレッスンスケジュールのページをご確認ください。