プラティ ヴィンヤサヨガⅠ

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたスタンダードな初めてのかたにもお勧めのヨガクラスです。