Studio KAJi

ピラティス

マットピラティス

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/女性専用/

36コイン

16コイン

初回割

呼吸に合わせてインナーを鍛え、姿勢改善・不調ケア・ボディラインの引き締めに効果的です。はじめての方にもおすすめ。

ヨガ

ボディメンテナンスヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

ボディメンテナンスヨガ 姿勢の癖や凝り固まった体を動かしながら整えていくクラスです。お一人ずつ丁寧に見ていくので初めての方も、ヨガがお久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。レッスン後には、体の軽さやすっきりとした感覚を感じていただけるはずです。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れOK

ヨガ

機能改善ヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

ヨガで背骨や関節をしっかりと動かし、呼吸を深め、体の持つ本来の力を発揮することを目的としたクラスです。 ホルモンバランスを整えたい方にもおすすめです。

ヨガ

マタニティジェントルフロー

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/女性専用/

36コイン

16コイン

初回割

深い呼吸とともに全身を心地よくほぐす、身体にやさしいクラス。日々の疲れやこわばりを丁寧にゆるめ、心身を健やかにリフレッシュ。一つひとつの動きを通して意識を内側へ向け、姿勢の伸びやかさや心身の軽やかな変化を実感。周囲と比べることなく、自分のペースで楽しめるオールレベルのプログラム。日常に心地よい循環を生み出し、前向きな自分へと整う特別なひと時。ヨガの入口や、自分を見つめ直す大切な時間に ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

マタニティヨガ〜フロー＆リラックス〜

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/女性専用/

36コイン

16コイン

初回割

マタニティヨガ〜フロー＆リラックス〜 「お産に向けて体力をつけたい」「心のゆとりを持ちたい」という方のためのクラスです。流れるような呼吸に身をまかせ、全身を心地よく動かすことで、妊娠期特有のむくみや腰痛などの不調を和らげます。後半は瞑想と呼吸法でリラックス。お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら、出産に向けた準備を整えましょう。対象：妊娠16週以降、経過が順調な方〜出産直前まで。妊娠を希望されている方も、体づくりとしてご参加いただけます。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

マタニティコンディショニングヨガ

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/女性専用/

36コイン

16コイン

初回割

マタニティコンディショニングヨガ 妊娠16週以降、経過が順調な方〜出産直前まで対象のマタニティヨガ。呼吸を深めながら身体の不調をやわらげ、出産に向けた身体と心の準備を整えます。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

マタニティヨガ アクティブ＆リリース

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/女性専用/

36コイン

16コイン

初回割

マタニティヨガ アクティブ＆リリース 出産に向けて重くなりがちな、胸・肩回りを広げ、深い呼吸を感じましょう。動きにくくなっていく足・腰回りの運動を安全に行っていきます。出産まで定期的に、身体と心のメンテナンスをしながら、いつか必ず支えになってくれる仲間作りの場としてもお勧めします。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

産後ジェントルフロー

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/女性専用/

36コイン

16コイン

初回割

産後ジェントルフロー 深い呼吸とともに全身を心地よくほぐす、身体にやさしいクラス。日々の疲れやこわばりを丁寧にゆるめ、心身を健やかにリフレッシュ。一つひとつの動きを通して意識を内側へ向け、姿勢の伸びやかさや心身の軽やかな変化を実感。周囲と比べることなく、自分のペースで楽しめるオールレベルのプログラム。日常に心地よい循環を生み出し、前向きな自分へと整う特別なひと時。ヨガの入口や、自分を見つめ直す大切な時間に。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れOK

ヨガ

産後リカバリーヨガ&ママトレwithベイビー

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/女性専用/

36コイン

16コイン

初回割

産後リカバリーヨガ&ママトレwithベイビー お母さんの体力＆元気は、これからの子育てで何より大事になってきます。産後に必要な体幹トレーニングと、緊張しがちな身体と心にストレッチ＆リラックスを与えるレッスン内容です。楽しい子育てのスタート、体力つけて精神力つけて一緒に楽しみましょう！！ ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れOK ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

巡りを整えるデトックスヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

巡りを整えるデトックスヨガ 呼吸とやさしい全身の動きを通して、滞りを流し巡りを整えていくクラスです。首・肩・背骨まわりを丁寧にほぐし、股関節や下半身を中心に軽やかに動かすことで、全身の血流やリンパの巡りを促していきます。ゆっくりとした太陽礼拝やねじりのポーズを取り入れながら、仕事終わりの重だるさや疲労感を手放し、心身を軽やかな状態へ整えていきます。むくみや冷え、身体の重さが気になる方、1日のリセットをしたい方にもおすすめです。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

眠りを深めるアロマセラピーヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

眠りを深めるアロマセラピーヨガ ヨガのやさしいポーズと、深い呼吸へと導いてくれるアロマセラピー(芳香療法)を組み合わせたリラクゼーションクラスで、眠りの質を改善していくことをテーマとしています。現代に生きる私たちは、力を入れたり頑張ることに慣れていて、力を抜くこと、休むことが苦手な方が意外と多いのです。このクラスではゆったりとした動きの中で身体を緩め、無意識に入っている心身の緊張を手放します。また心地よいアロマの香りを嗅ぐことで呼吸が自然と深まり、さらに深いリラックスへと導きます。眠りが浅い方や寝つきが悪い方、寝ても疲れが取れないと感じる方にもオススメのクラスです。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

骨盤調整ヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

骨盤調整ヨガ 骨盤まわりの歪みやバランスをやさしく整えていくクラスです。呼吸に合わせて股関節やお尻を動かし、必要な筋肉を目覚めさせることで日常で崩れがちな姿勢を内側から整えていきます。腰まわりの違和感が気になる方、産後や体の変化を感じている方にもおすすめです。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG

ヨガ

アロマリンパマッサージヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

アロマリンパマッサージヨガ リンパの流れを促し、体に溜まりやすい老廃物や余分な水分をやさしく巡らせていくクラスです。呼吸に合わせたゆったりとした動きやセルフマッサージを取り入れ、首・肩・脚まわりの緊張をほぐしながら全身を整えていきます。強い刺激ではなく、心地よい圧とリズムで行うため、初めての方やリラックスしたい方にもおすすめ。むくみや冷え、だるさが気になる方にぴったりです。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG

ヨガ

サウンドバスヒーリングヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

サウンドバスヒーリングヨガ 深呼吸とともに身体をほぐした後、ベーシックなフローで動きながら「いまここ」に意識を向けていきます。後半は30分のサウンドバス。クリスタルボウルやさまざまな楽器の音色が全身を包み込み、自律神経をととのえ、深いリラクゼーションへと導きます。動きと音を通して、ニュートラルな自分に還る時間を。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

アクティブフローヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

アクティブフローヨガ ポーズを連続して行いながら、筋肉を温め、心拍数を上げていきます。背骨のS字カーブを保ちながら、呼吸の快適さを感じながら、ちょっぴりアクティブなポーズを行うヨガクラス。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

アーユルヴェーダヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

アーユルヴェーダヨガ アーユルヴェーダとはインド・スリランカで5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医療で、健康でよりよく生きるためのヨガの姉妹智慧です。このクラスでは移り変わる季節の波を乗りこなせるよう、丁寧な呼吸で今のご自身と繋がり、心身の巡りを良くするシークエンスで落ち着いた時間を過ごします。シャバーサナでは簡単で安全なアビアンガヘッドマッサージがつきます。（妊娠時安定期以降推奨となります）お忙しい方はもちろん、産前産後の浮腫や心身の揺らぎが気になる方へリラックスできる内容です。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

はじめてのアシュタンガヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

はじめてのアシュタンガヨガ 呼吸に合わせて動きながら、心と身体を整えていくアシュタンガヨガ。スタンディングポーズを中心に、全身をバランスよく動かしながら巡りを促します。初心者から経験者まで、それぞれのペースに合わせて無理なく取り組めるクラス。続ける中で、しなやかな柔軟性と安定した筋力を育てていきます。一つひとつ丁寧に積み重ねることで、少しずつ身体の変化や心の安定を感じられるようになり、無理なく続けられる、心地よい習慣づくりへとつながっていきます。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG

ヨガ ピラティス

ファンクショナルボディメイク

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36コイン

16コイン

初回割

ファンクショナルボディメイク ヨガとピラティス、どちらも織り交ぜながら、正しく美しい姿勢を目指すクラス。姿勢が整う事で、見た目だけでなく、機能的に身体が動き出し、痛みや不調の改善にも繋がります。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG

ヨガ

産前産後リカバリーヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

産前産後リカバリーヨガ 妊娠中から産後まで、変わりゆく体と心を、やさしく整えていくクラスです。呼吸をベースに、骨盤まわりやインナーマッスルにゆっくりアプローチしながら、お腹の重みで反りやすくなる腰や、抱っこ・授乳でこわばりやすい肩や背中も、無理なくほぐしていきます。頑張って動くというよりも、今の自分の状態に気づきながら、少しずつ巡りを取り戻していくような時間。妊娠期や産後の不安定になりやすい心や自律神経にも寄り添い、「ちゃんとやらなきゃ」を手放して、安心して呼吸できる状態へと導きます。妊娠中の方も、産後の方も、赤ちゃんと一緒のご参加も可能ですので、ご自身のペースで無理なくお越しください。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れOK ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

自律神経を整えるリラックスヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

自律神経を整えるリラックスヨガ 一日の終わりに、深い呼吸と心地よい動きで自律神経をやさしく整えるクラスです。胸まわりや背骨を丁寧にほぐし、副交感神経が働きやすい状態へ導いていきます。仕事や育児で張り詰めた心身をリセットし、頭の中の慌ただしさからも距離を置いて、ゆったりとしたリラックスの時間を。眠りの質を整えたい方、緊張やストレスを手放したい方にもおすすめです。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

呼吸と巡りを整えるヨガ

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36コイン

15コイン

初回割

呼吸と巡りを整えるヨガ インドの伝統的なシヴァーナンダヨガをベースに、呼吸とやさしい動きで心と身体を整えるクラスです。マタニティ・産後・子連れOK。更年期やPMSなど、女性特有のゆらぎにも寄り添いながら、巡りを整え、内側から健やかに導きます。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れOK ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

コンディショニングヨガ

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36コイン

15コイン

初回割

コンディショニングヨガ 凝り固まった身体を呼吸とともにゆっくりほぐし、関節や筋肉のバランスを整えていくクラスです。日常で生じる姿勢のクセや疲労にアプローチしながら、無理のない動きで全身のコンディションを引き上げていきます。朝の身体をやさしく目覚めさせ、軽やかな一日のスタートを切りたい方にぴったり。ヨガが初めての方や久しぶりの方も安心してご参加いただけます。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG

ヨガ

自律神経を整えるヨガ

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36コイン

15コイン

初回割

自律神経を整えるヨガ 疲れやダルさがなかなか抜けない。最近落ち込みやすい、感情の起伏が激しくなった。そんな時ないでしょうか？もしかしたら自律神経の乱れからきているかもしれません。私も以前、重度な自律神経失調症に悩まされていました。このクラスでは深い呼吸を意識し、背骨周りを中心に動かしながら整えていきます。この時間は頑張り屋さん脱いで、力を抜く練習もしてあげましょう。体だけではなく、心も緩む、そんな時間を皆様にお届けします。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れOK

ヨガ

姿勢リセットヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

姿勢リセットヨガ 姿勢の崩れをやさしく整え、本来のバランスへ導くクラスです。骨盤や背骨の位置を丁寧に確認しながら、無理のない動きで体を整えていきます。冷えやむくみ、なんとなくの不調を感じている方にもおすすめです。呼吸を深めながら、穏やかに心身を調整します。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

リフレッシュフローヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

リフレッシュフローヨガ 呼吸に合わせて流れるように体を動かし、全身を心地よく整えていくクラスです。ゆるめながら、適度に体を使い、ねじりの動きも取り入れて巡りを促していきます。こりや疲れをリフレッシュし、軽やかさを取り戻していきます。しなやかで安定した、体と心を目指していきましょう。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

「休む」を育むヨガニドラ

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36コイン

16コイン

初回割

「休む」を育むヨガニドラ 忙しくて、休むことはつい後回し。眠ったはずなのに、なんだかすっきりしない。あるいは、心や時間の隙間を埋めていないと不安になる。そんな感覚、ありませんか？「がんばること」は知っているのに、「休み方」は、意外と教わってこなかったもの。ヨガニドラは、ただ眠るのとは違う、「意識的に休む」ための練習です。仰向けのまま、声の誘導に身をゆだね、まどろみの中で、少しずつ身体や心をゆるめていきます。表面的な疲れだけでなく、無意識に抱えている緊張や、繰り返しやすい思考や反応にもやさしく働きかけ、深い休息と、内側からほどけていく感覚へと導きます。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れNG ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

骨盤底筋ヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

骨盤底筋ヨガ 骨盤底筋をやさしく整え、女性の身体を内側から支えるヨガクラスです。呼吸とともに深層の筋肉に働きかけ、姿勢や体幹の安定、巡りの改善を目指します。尿もれやぽっこりお腹などのお悩みの予防・改善、産後の回復サポートにもつながる内容です。妊娠期から産後の回復期、そして更年期に伴う心身の変化にも寄り添いながら、無理のない動きで安心してご参加いただけます。 ・妊婦参加OK ・赤ちゃん連れOK ※ 妊娠16週以降、主治医の許可を得た方のみご参加いただけます

ヨガ

ゆっくりフローヨガ

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36コイン

16コイン

初回割

ゆっくりフローヨガ 呼吸に合わせて流れるように動きながら、全身をバランスよく整えていくフロークラスです。穏やかなペースの中にも、体幹や下半身を使う動きを取り入れ、心地よい運動量を感じられる内容です。ポーズの完成を目指すのではなく、呼吸とともに動く感覚を大切に。そして最後はリラックスできるシャバ―サナを。すっきりとした爽快感を味わいたい方におすすめです。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG

ピラティス

美姿勢ピラティス

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36コイン

16コイン

初回割

美姿勢ピラティス 猫背や反り腰、肩こり・腰痛の原因となる姿勢のクセにアプローチしながら、インナーマッスル（体幹）をしっかり鍛えていきます。日常のクセにアプローチし、自然と整う美姿勢ピラティスです。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG

ヨガ

Morning yoga

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36コイン

16コイン

初回割

Morning yoga 朝のすっきりとした空気の中で、ゆっくりと体を目覚めさせていくクラスです。深い呼吸とともに、こわばった背骨や肩まわりをていねいにほぐし、心地よい流れの動きで全身を巡らせていきます。一日のはじまりに身体と心を整えることで、軽やかな気分で休日をスタートさせたい方や、週末のリセットを大切にしたい方にもおすすめ。穏やかな動きと呼吸の中で、内側からあたたまる感覚を味わいながら、爽やかな一日へとつなげていきましょう。 ・妊婦参加NG ・赤ちゃん連れNG