BoX 稽古

ただの筋トレじゃない。 一生「現役」で遊び続けるための、30秒の挑戦。 筋肉を大きくするだけでは、体は自由になれません。 BoX稽古は、筋力・神経伝達・柔軟性の3要素を統合し、実戦的な身体操作能力を養う独自のメソッド。 厳選された13の動きを、息つく間もない30秒（20秒休憩）のインターバルで繰り返す。 このプロセスが、眠っていたあなたの身体能力を呼び覚まし、「遊び」に必要な土台を完成させます。 遊びたいときに、思い切り遊べる自分へ。 本質を突いた稽古で、理想の「遊べる体」をその手に。

【必要な持ち物】 ・動きやすいウェア・お水・室内シューズ（土足NG） ※レンタルはございませんので必ずお持ちください。 ※タオルの貸し出しはございますがご自身でお持ちいただいても大丈夫です。