studioF yoga&pilates

ヨガ ピラティス ボディケア HIIT

産後/親子クラス

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/女性専用/

30コイン

15コイン

初回割

🔰おすすめクラス 子連れOK👶 産後/親子クラス ママ&ベビー 金曜日 10:00-11:00 産後ママ&ベビークラス/親子クラスになります✨ お子様と一緒にご参加いただけます♬ 産後の方は、医師から運動の許可が出た方がご受講いただけます。 初めての方は、レッスン開始の15分前にお越しください。カルテのご記入をお願い致します。 ⚠️注意事項 必ずご確認ください ・完全予約制となります。ご予約なしでは受講頂けません。 ・ご予約はレッスン開始時間の２時間前までとなります。 ・スタジオへの入室は、レッスン開催時刻の１５分前からとなります。 早くお越し頂きましても入室頂けません。 ・レッスン開催時間を経過後(遅刻)のスタジオ入室はお断り致します。 ・怪我や持病、痛み等がある場合、インストラクターへ必ずご報告ください。 ・公式LINEより緊急連絡/代行,休講情報等を配信致します。友達追加をお願い致します。 ・お持ち物 動きやすい服装/お飲み物/タオル

ヨガ ピラティス HIIT ボディケア

マタニティクラス

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/女性専用/

30コイン

15コイン

初回割

🔰おすすめクラス 子連れOK👶 マタニティクラス 金曜日 11:30-12:30 マタニティクラスになります✨ お子様と一緒にご参加いただけます♬ 医師から運動の許可が出た方がご受講いただけます。 初めての方は、レッスン開始の15分前にお越しください。カルテのご記入をお願い致します。 ⚠️注意事項 必ずご確認ください ・完全予約制となります。ご予約なしでは受講頂けません。 ・ご予約はレッスン開始時間の２時間前までとなります。 ・スタジオへの入室は、レッスン開催時刻の１５分前からとなります。 早くお越し頂きましても入室頂けません。 ・レッスン開催時間を経過後(遅刻)のスタジオ入室はお断り致します。 ・怪我や持病、痛み等がある場合、インストラクターへ必ずご報告ください。 ・公式LINEより緊急連絡/代行,休講情報等を配信致します。友達追加をお願い致します。 ・お持ち物 動きやすい服装/お飲み物/タオル"

ピラティス

SCピラティス

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30コイン

15コイン

初回割

スパインコレクターで理想の姿勢へ!!!! ピラティスのスパインコレクターはマシンピラティスのひとつで 背骨の柔軟性と姿勢の改善に最適なツールです♬ コンパクトながらも、多彩なエクササイズで背骨の動きを促進し 猫背や腰痛の予防・改善に効果的!!!! 初心者から上級者まで幅広くご利用いただけ 日常の健康維持や体のバランス調整にぴったりです♬ 【おすすめポイント】 ⭐️背骨の柔軟性向上 ⭐️姿勢改善と背中のライン強化 ⭐️腰や肩の負担軽減 ピラティスの効果を最大限に引き出すために ぜひスパインコレクターを取り入れて、しなやかで美しい背中を目指しましょう✨

ヨガ ボディケア

ストレッチヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

🔰初心者おすすめクラス 強度★ 日々の疲れやこわばりを、ゆっくりほぐしていきませんか？ ストレッチヨガは、深い呼吸に合わせて全身を丁寧に伸ばし、巡りを整えるクラスです🎵 柔軟性に自信がない方、運動が久しぶりの方にも安心!!! 心も身体もゆるんで、終わるころにはふっと軽さを感じられる時間をお届けします。 代謝を上げることができ痩せ体質にも繋がります✨️ 気持ち良さを体感して頂ければと思います🎵 ぜひご参加ください⭐️

ヨガ エクササイズ

初めてのエアリアルヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

🔰初心者オススメクラス ニューヨーク発祥!!!ハンモックを使いヨガを行う空中ヨガ🧘‍♀️ 身体の硬い方や筋力に自信のない方でも、ハンモックのサポートがある事で 床のヨガでは取りづらかったポーズにもチャレンジできます。 筋力強化や柔軟性アップ、アンチエイジングにも効果的✨ 左右が固定された2点吊りのため、初めての方も安心して受講いただけます🔰 布による浮遊感を楽しみながら、 基本的なエアリアルヨガのポーズを通してカラダを整えます✨ インストラクターが補助に周り、 １つひとつポーズを確認しながら丁寧に練習していきます👍 ⚠️エアリアルヨガ受講にあたっての注意事項 ・ピアス、ネックレス、時計などのアクセサリー類は全て外していただきます。 ・脇の下にハンモックを挟むポーズをとるため、衛生上必ず袖のあるウエアを着用ください。 タンクトップ、キャミソールなどでは受講いただけません。 ・布が傷つきやすい服装はお控えください。（ジッパー、装飾等） ・布に匂いがついてしまうため、強い匂い（香水、体臭等）での受講はお断りします。 ・乗り物酔いをしやすい方は、気分が悪くなる場合がございます。 ・受講中に具合が悪くなった場合は、速やかに講師へ申し出ください。 ⚠️受講いただけない方 ・体調が思わしくない方。 ・体重制限は８０kg未満。 ・持病をお持ちの方（過度な高低血圧、骨粗鬆症、緑内障、脳や心臓の病気、ヘルニア等） ・妊娠中の方

ヨガ

リフレッシュエアリアルヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

ニューヨーク発祥!!!ハンモックを使いヨガを行う空中ヨガ🧘‍♀️ 身体の硬い方や筋力に自信のない方でも、ハンモックのサポートがある事で 床のヨガでは取りづらかったポーズにもチャレンジできます。 筋力強化や柔軟性アップ、アンチエイジングにも効果的✨ 左右が固定された2点吊りのため、初めての方も安心して受講いただけます🔰 布による浮遊感を楽しみながら、 基本的なエアリアルヨガのポーズを通してカラダを整えます✨ インストラクターが補助に周り、 １つひとつポーズを確認しながら丁寧に練習していきます👍 ⚠️エアリアルヨガ受講にあたっての注意事項 ・ピアス、ネックレス、時計などのアクセサリー類は全て外していただきます。 ・脇の下にハンモックを挟むポーズをとるため、衛生上必ず袖のあるウエアを着用ください。 タンクトップ、キャミソールなどでは受講いただけません。 ・布が傷つきやすい服装はお控えください。（ジッパー、装飾等） ・布に匂いがついてしまうため、強い匂い（香水、体臭等）での受講はお断りします。 ・乗り物酔いをしやすい方は、気分が悪くなる場合がございます。 ・受講中に具合が悪くなった場合は、速やかに講師へ申し出ください。 ⚠️受講いただけない方 ・体調が思わしくない方。 ・体重制限は８０kg未満。 ・持病をお持ちの方（過度な高低血圧、骨粗鬆症、緑内障、脳や心臓の病気、ヘルニア等） ・妊娠中の方

ヨガ

Fstyle エアリアルヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

ニューヨーク発祥!!!ハンモックを使いヨガを行う空中ヨガ🧘‍♀️ 身体の硬い方や筋力に自信のない方でも、ハンモックのサポートがある事で 床のヨガでは取りづらかったポーズにもチャレンジできます。 筋力強化や柔軟性アップ、アンチエイジングにも効果的✨ 左右が固定された2点吊りのため、初めての方も安心して受講いただけます🔰 布による浮遊感を楽しみながら、 基本的なエアリアルヨガのポーズを通してカラダを整えます✨ インストラクターが補助に周り、 １つひとつポーズを確認しながら丁寧に練習していきます👍 ⚠️エアリアルヨガ受講にあたっての注意事項 ・ピアス、ネックレス、時計などのアクセサリー類は全て外していただきます。 ・脇の下にハンモックを挟むポーズをとるため、衛生上必ず袖のあるウエアを着用ください。 タンクトップ、キャミソールなどでは受講いただけません。 ・布が傷つきやすい服装はお控えください。（ジッパー、装飾等） ・布に匂いがついてしまうため、強い匂い（香水、体臭等）での受講はお断りします。 ・乗り物酔いをしやすい方は、気分が悪くなる場合がございます。 ・受講中に具合が悪くなった場合は、速やかに講師へ申し出ください。 ⚠️受講いただけない方 ・体調が思わしくない方。 ・体重制限は８０kg未満。 ・持病をお持ちの方（過度な高低血圧、骨粗鬆症、緑内障、脳や心臓の病気、ヘルニア等） ・妊娠中の方

ピラティス

Fstyle ピラティス

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30コイン

15コイン

初回割

基礎となるエクササイズを プロップス=道具 を使いながら ゆっくり丁寧に進めていきます♫ 身体はミリ単位で変わっていく... 自分の癖で動いていませんか？ 正しいアライメントへと導くために ひとりひとりにあった アジャスト=修正 をかけていきます☺︎ 身体の使い方の理解を深めていくクラスになります!!! ピラティス初心者の方!!! 難しくてよくわからない,,,と感じている方!!! 身体の使い方を確認したい方!!! どなたでもご参加いただけます💕

ヨガ

Fstyle ヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

プロップスを使いながら身体の正しい扱い方を学び アーサナを深めていきます✨ プロップスがある事でサポートしてくれ いつも安定しづらいアーサナも取りやすくなります!!!! 正しいアーサナをとれていますか？ 改めてひとつひとつのアーサナを、じっくりと見つめていきましょう♪ 心と身体を繋ぎ、呼吸を深めていきます!!!! 新しい感覚を味わってみませんか？

ヨガ

自律神経を整えるヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

足裏から頭の先まで全身をほぐし、身体の深層部からアプローチをかけていきます!!! チカラを抜くことは簡単なようでなかなか難しい... プロップスを使いながら、余計なチカラを手放し、身体を緩めていきましょう♬ 呼吸を深め、深い伸びを感じ、自律神経を整えていきましょう!!! ヨガが初めての方にも安心してご参加頂けるクラスです💕 日頃の疲れやストレスから開放されませんか？

ヨガ

モーニングヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

呼吸を深めながら、身体を整えていきます✨ 身体の伸びを感じ、気持ち良さを感じれるレッスンです!!! 朝から身体を動かし体内に活力与え、充実した１日を送りませんか？ 朝活☀️に興味がある方!!! 何から始めたらいいのかわからない方!!! 朝の時間を有効活用したい方!!! ぜひお待ちしております💕

ピラティス

Fstyle エアリアルピラティス

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30コイン

15コイン

初回割

ハンモックを使い、ピラティスのエクササイズを行なっていきます!!! バランスを取りながら行う事で、より体感の安定が必要とされ、強化にも繋がります!!! マットピラティスのエクササイズに慣れている方へおすすめのクラスです✨ マットやマシンとはまた違った感覚を味わえます。 ぜひ体験してみてください♪ ⚠️エアリアル受講にあたっての注意事項 ・ピアス、ネックレス、時計などのアクセサリー類は全て外していただきます。 ・脇の下にハンモックを挟むポーズをとるため、衛生上必ず袖のあるウエアを着用ください。タンクトップ、キャミソールなどでは受講 いただけません。 ・布が傷つきやすい服装はお控えください。（ジッパー、装飾等） ・布に匂いがついてしまうため、強い匂い（香水、体臭等）での受講はお断りします。 ・乗り物酔いをしやすい方は、気分が悪くなる場合がございます。 ・受講中に具合が悪くなった場合は、速やかに講師へ申し出ください。

ヨガ

ホイールリラックスヨガ

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30コイン

15コイン

初回割

ニューヨーク発祥!!! 円型の道具＝ヨガホイールを使い、様々なアーサナ（ポーズ）を行なっていきます🧘‍♀️ 猫背や肩こりに効果的と話題を集めています💕 ホイールに身体を委ねる事で余計な力を抜く事ができ、 普段では伸ばしきれなかった部分の伸びを感じる事ができます✨ 腰回りの緊張を解き、硬くなりやすい胸の上部がほぐれ、呼吸が深まります!!! 呼吸が深まる事でリラックス効果も高まり、心地よさを感じます!!! ゆっくり丁寧に進めていきますので 初めての方も安心して受講いただけます💕 一度ヨガホイールの心地よさを体感してみてください☺︎