スパインコレクター

ー背骨を整え、体幹力を上げるー スパインコレクター（SpineCorrector）はジョセフ・ピラティス氏が発案したアパレイタスのひとつです。 「スパイン＝背骨」「コレクター＝矯正」その名の通り、背骨を意識させ、姿勢改善をサポートします。クジラのような半円形の台のカーブを利用して、背骨を丸める・反らせる・側屈させる・捻じるなどの動きをすることで背骨の柔軟性の向上、インナーマッスルの強化が期待できます。

動きやすい服装、必要であればタオルと水を持参してください。