SOUメソッド〈上半身〉

ー整えて創るー 上半身(肩〜背中〜二の腕〜肋骨)がメインターゲット ☆60分でカラダが変わるを実感☆仕方がないと諦めていたコンプレックスを魅力に変える！ ピラティス×骨格矯正のクラスです。 前半は、日常生活で使いすぎている身体の前面の筋肉を中心にボールなどのツールを用いてほぐしたり、伸ばしたり、使える土壌を整えます。 後半は、本来働かしたい背中や二の腕の筋肉にスイッチを入れて鍛える動きを反復し、理想のカラダを創ります。 ろっ骨や肩甲骨などの胸郭の位置を正し、呼吸を取り込みやすく同時にくびれもget！ 正しい姿勢=楽な姿勢を目指して、首肩こりと無縁な身体を手に入れたい方におすすめ 担当インストラクターのこだわりも感じて頂けるクラスです☆

動きやすい服装、必要であればタオルと水を持参してください。