LaLa Pilates 渋谷

ピラティス エクササイズ

【Conditioning】ストレッチピラティス★☆☆

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/女性専用/

20コイン

柔軟性向上を重視したクラスです。全身の筋肉を優しく伸ばし、柔軟性を高めるためのエクササイズを行います。呼吸と共に筋肉をほぐすことで、心身の緊張を解消します。ストレスの軽減や身体のメンテナンスに最適です。

エクササイズ ピラティス

【Beauty】ウエストシェイプピラティス★★☆

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/女性専用/

20コイン

ウエスト周りの引き締めを重点的に行うクラスです。シェイプアップに特化したエクササイズを通じて、腹筋や背筋を強化し、スリムなラインを作ることを目指します。体幹の安定性を高めることで、姿勢改善や日常生活での動きやすさも向上させます。

ピラティス エクササイズ

【Bodycontrol】チャレンジピラティス★★☆(2.5)

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/女性専用/

20コイン

上級クラスの難しい動作に少し抵抗のある方へ向けたアドバンスクラスです。更に体感を整えるために少し難易度の高いエクササイズにもチャレンジしていくクラスです。

エクササイズ ピラティス

【Conditioning】ビギナーピラティス★☆☆

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/女性専用/

20コイン

ピラティスを初めて体験する方に最適なクラスです。基本的な動作を学びながら、コアの安定性や柔軟性を養います。基礎的なエクササイズを通じて、正しい姿勢を身につけ、体を整えることを目指します。ピラティスの基礎をしっかりと理解し、体を動かす楽しさを体験できる内容です。

エクササイズ ピラティス

【Conditioning】ベーシックピラティス★★☆

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/女性専用/

20コイン

ピラティスの基本動作を学ぶクラスです。コアの安定性、柔軟性、そして正しい姿勢の習得を目指します。肩や股関節に意識を向けながら、全身の血流を促進し、体をバランスよく整えます。

ピラティス エクササイズ

【Beauty】スタイルアップピラティス★★★

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/女性専用/

20コイン

全身の引き締めと美しいラインを作ることに特化したクラスです。特にウエストやヒップ、脚のラインを意識しながら、理想的なスタイルを手に入れることを目指し、体のシルエットを整えます。動きの中で体の意識を高め、自信を持てるスタイルづくりをサポートします。

エクササイズ ピラティス

【Bodycontrol】コアバランスピラティス★★☆

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/女性専用/

20コイン

"コアの強化と全身のバランス向上を目指す、コントロールを重視したクラスです。正しい姿勢、バランス感覚、柔軟性、そして筋力をバランスよく発達させ、日常生活やスポーツでのパフォーマンスを向上させます。 "