呼吸と体をつなぐヨガ (女性のみご予約可）

＝＝＝＝ ※ポイントは公式サイトの予約状況に応じて変動いたします。 通常ポイントは、44ポイントです。 ＝＝＝＝ 全身をしっかり使いながら、 呼吸を乱さず、今この瞬間に集中する50分。 呼吸に合わせてゆっくりと丁寧に動き、 全身をバランスよく使うヨガクラスです。 ◆こんな方におすすめ ・全身をしっかり動かしたい方 ・速く動くより、一つひとつのポーズを丁寧に深めたい方 ・考えごとから離れ、身体と呼吸に集中したい方 ◆クラス内容 呼吸に合わせながら、全身をゆっくりと丁寧に動かします。 立位のポーズや筋力を使う動きも取り入れ、脚、体幹、背中、腕まで、全身をバランスよく使っていきます。 ただし、速いテンポで動いたり、息が大きく上がることを目的としたクラスではありません。 身体をしっかり使う中でも呼吸のリズムが速くなりすぎないように整え、自分で動きの強度をコントロールしていきます。 ポーズを静止している時間にも集中を切らさず、呼吸や身体の感覚を観察しながら、意識を「今、ここ」へ戻す練習を行います。 ◆クラス後にはどんな状態になる? 全身をしっかり使った充実感と、呼吸が整い、頭の中がすっきりと静かになった感覚の両方を目指します。 ◆Level:All Levels ヨガ初心者の方には無理のない動きをご案内します。経験者の方も、呼吸と身体の使い方を丁寧に深めていただけます。 ◆ご予約制限について Fitfits上では「女性のみご予約可」となっております。 男性のお客様が誤ってご予約された場合は、自動キャンセルとさせていただきます。 女性専用のサロンではございませんので、ご予約いただいたクラスには 当サロンの男性会員様がいらっしゃる場合がございます。 ※こちらのクラスは前日20時までご予約受付しています。

ヨガマット：完全無料レンタルでご用意していますので、マットのご持参は不要です。 水：浄水器がありますので、ボトルの水が足りなくなってもお入れいただけます。 レンタルウェア: 上下660円（Paypay払いのみ利用可）