ストレッチFRP（ファンクショナルローラーピラティス）

＝＝＝＝ ※ポイントは公式サイトの予約状況に応じて変動いたします。通常ポイントは、44ポイントです。 ※女性限定のクラスです ＝＝＝＝ ローラーでほぐし、伸ばし、支える。 日曜日の身体を軽やかに始める50分。 ローラーで全身をほぐしたあと、 ストレッチとエクササイズを行い、 動きやすい身体へ整えるFRPピラティスです。 ◆こんな方におすすめ ・肩、背中、股関節のこわばりが気になる方 ・柔軟性と体幹力の両方を高めたい方 ・激しすぎない運動で身体を整えたい方 ・姿勢の改善を目指したい方 ◆クラス内容 ローラーを使い、肩や背中、股関節などのこわばりやすい部分を丁寧にほぐします。 その後、ローラーのサポートを利用しながら、 ストレッチ効果の高いエクササイズや、体幹を使う動きを行います。 ローラーが身体を支えてくれるため、 自重だけでは伸ばしにくい部分へアプローチでき、 身体の左右差や変化も感じやすいクラスです。 ◆クラス後にはどんな状態になる? 胸や背中が伸び、呼吸や歩く動作まで軽くなった感覚を目指します。 ◆Level:All Levels ピラティスが初めての方もご参加いただけます。 ～マタニティのお客様へ～ こちらのクラスは腹部を使うクラスのため、ご参加はいただけません。 何卒ご理解の程よろしくお願いいたします。 【予約受付時間について】 朝7時台のクラスの予約締切: 前日20時まで ご希望の方は前日にご予約下さい。 なお、他の方のご予約が入っている場合に限り、 当日の予約を受け付けしている場合もございます。

ヨガマット：完全無料レンタルでご用意していますので、マットのご持参は不要です。 水：浄水器がありますので、ボトルの水が足りなくなってもお入れいただけます。 レンタルウェア: 上下660円（Paypay払いのみ利用可）