眠りにつなぐ夜のメンテナンスヨガ（女性のみご予約可）

※ポイントは公式サイトの予約状況に応じて変動いたします。 通常ポイントは、44ポイントです。 ほぐして、伸ばして、少し使う。 一週間頑張った身体を整える夜の50分。 股関節や肩まわりを丁寧に動かしながら、 身体のこわばりをほぐし、心地よい休息へつなげるクラスです。 ◆こんな方におすすめ ・肩や股関節の動かしにくさを感じている方 ・一週間の身体の疲れを整えたい方 ・しっかり動くより、ゆったり身体をメンテナンスしたい方 ◆クラス内容 股関節と肩関節を中心に、身体をほぐし、伸ばし、適度に筋肉を使っていきます。 クラスでは、主に次のような動きを行います。 ・股関節まわりをゆるめるストレッチや動き ・肩関節や肩まわりをほぐすストレッチ ・股関節と肩関節を心地よく動かすヨガのポーズ ただ身体を伸ばすだけではなく、少し筋肉を使うことで、身体の動きやすさを引き出していきます。 一つひとつのポーズを急がず、自分の身体の状態を確かめながら、無理のない範囲で丁寧に動きます。 クラスの後半は少しずつ動きを緩め、心と身体を落ち着かせながら、一日の終わりにふさわしい休息へ導いていきます。 ◆クラス後にはどんな状態になる? 肩や股関節まわりのこわばりがほどけ、身体が心地よく緩んだ状態で一日を終えられることを目指します。 ◆Level:All Levels ヨガが初めての方、久しぶりに身体を動かす方、 普段は運動しているけれど今日はゆったり過ごしたい方も、安心してご参加いただけます。 ◆ご予約制限について サロンの新規男性のお客様の入会および体験を終了しておりますため、Fitfits上でも「女性のみご予約可」となっております。 男性のお客様が誤ってご予約された場合は、自動キャンセルとさせていただきます。 女性専用のサロンではございませんので、ご予約いただいたクラスには、当サロンの男性会員様がいらっしゃる場合がございます。 ※こちらのクラスは前日20時までご予約受付しています。

ヨガマット：完全無料レンタルでご用意していますので、マットのご持参は不要です。 水：浄水器がありますので、ボトルの水が足りなくなってもお入れいただけます。 レンタルウェア: 上下660円（Paypay払いのみ利用可）