ココロとカラダの姿勢が整うベーシックヨガ（女性のみご予約可）

＝＝＝＝ ※ポイントは公式サイトの予約状況に応じて変動いたします。 通常ポイントは、44ポイントです。 ＝＝＝＝ 身体の使い方がわかると、 ヨガはもっと楽しくなる。 ただポーズの形をつくるのではなく、 身体のどこを使い、どこを伸ばしているのか。 一つひとつの動きを丁寧に確認しながら、 姿勢を支えるインナーマッスルにも意識を向けていくクラスです。 毎回ひとつのポーズをテーマに、 そのポーズに向かって身体を少しずつ整え、 必要な身体の使い方を身につけていきます。 ◆こんな方におすすめ ・ヨガのポーズをもっと理解したい方 ・姿勢や身体の使い方を見直したい方 ・インナーマッスルを意識して身体を使いたい方 ・基本を身につけ、次のステップにつなげたい方 ◆クラス内容 まずは呼吸を整えながら、 その日のテーマとなるポーズに必要な身体の部分を 丁寧にほぐしていきます。 そこから、身体の使い方や重心、 力を入れる場所・抜く場所などを一つずつ確認。 インナーマッスルにも意識を向けながら、 少しずつテーマのポーズへとつなげていきます。 「このポーズでは、どこを使うの?」 「なぜここが伸びるの?」 そんな疑問にも触れながら、 ヨガのポーズをより分かりやすくお伝えします。 完成形を目指すことよりも、 自分の身体を知り、 自分に合ったポーズの取り方を見つけることを大切にします。 ◆クラス後にはどんな状態になる? 自分の身体の使い方への理解が深まり、 いつものヨガのポーズが少し取りやすく感じられる。 身体だけでなく気持ちもすっと整い、 「ヨガって楽しい」と感じられる状態を目指します。 ◆Level:All Levels ヨガを始めたばかりの方はもちろん、 基本をあらためて見直したい経験者の方にもおすすめです。 ◆ご予約制限について Fitfits上では「女性のみご予約可」となっております。 男性のお客様が誤ってご予約された場合は、自動キャンセルとさせていただきます。 女性専用のサロンではございませんので、ご予約いただいたクラスには 当サロンの男性会員様がいらっしゃる場合がございます。

ヨガマット：完全無料レンタルでご用意していますので、マットのご持参は不要です。 水：浄水器がありますので、ボトルの水が足りなくなってもお入れいただけます。 レンタルウェア: 上下660円（Paypay払いのみ利用可）