沖道ファミリーヨガ

気力アップヨガ（無料マットの貸し出し付き）

ヨガの教えを活用していつの間にか溜まった心と体のコリ・癖をとり、自分の中にある元気をチャージしましょう！

【中級者向け】沖道ヨガ（無料マットの貸し出し付き）

ほぐし動作で全身くまなく筋肉をほぐし、結跏趺座を組みながら連続した動きを行います。レッスン後のリラックスはご自分で行ってください。

沖道ヨガベーシック（無料マットの貸し出し付き）

ファミリーヨガ独自のほぐし動作を行いながら、沖道ヨガの修正体操・強化法・浄化体操などを行います。

沖道ヨガオリジナル（無料マットの貸し出し付き）

沖道ヨガの修正体操・強化法・浄化体操などを中心に、早い動きを多めに行います。ファミリーヨガ独自のほぐし動作も行います。

心と身体の目覚めのヨガ（無料マットの貸し出し付き）

ほぐしてから、背骨をしっかり動かして、腹筋、背筋、体幹を鍛えてから呼吸を意識しながらポーズをとっていきます。心と身体を目覚めさせていきましょう♡

心身調整ヨガ（無料マットの貸し出し付き）

ヨガで活力アップ。修正法や呼吸を深めて気血の巡りを良くしていきます。

土曜日のリフレッシュヨガ（無料マットの貸し出し付き）

いつもがんばっている心と身体をたっぷりほぐしていきます。大切な自分を整えるヨガの時間を一緒に楽しみましょう。

ゆったりほぐしヨガ（無料マットの貸し出し付き）

金曜の午後、気楽におしゃべりしながら体と心をゆるめる90分。痛みのない足もみ（官足法）と、日常がラクになる修正体操・やさしいアサナを組み合わせます。疲れをためた週の締めくくりにどうぞ！

内臓から健康ヨガ（無料マットの貸し出し付き）

内臓の働きを高め、動きやすい体づくりをしましょう

スッキリ巡りヨガ（無料マットの貸し出し付き）

呼吸に合わせて全身をゆっくり巡らせていきます。むくみや重さをその日のうちにリセット。

姿勢すっきりヨガ（無料マットの貸し出し付き）

丸まりやすい姿勢を整え、胸を開き、背すじをしっかり伸ばします。脚も無理なく使っていきます。

楽しく続けるやさしいヨガ（無料マットの貸し出し付き）

沖道ヨガの教え「生命即神」を大切にしながら、おしゃべりや笑いもあるリラックスした雰囲気ですみずみまでカラダを動かします。

ファンクショナルヨガ（無料マットの貸し出し付き）

全身整えてから、身体の使い方、強化しながらポーズを行います。