沖道ファミリーヨガ

エクササイズ ヨガ

気力アップヨガ（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

ヨガの教えを活用していつの間にか溜まった心と体のコリ・癖をとり、自分の中にある元気をチャージしましょう！

ヨガ エクササイズ

【中級者向け】沖道ヨガ （無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

ほぐし動作で全身くまなく筋肉をほぐし、結跏趺座を組みながら連続した動きを行います。レッスン後のリラックスはご自分で行ってください。

ヨガ エクササイズ

沖道ヨガ ベーシック（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

ファミリーヨガ独自のほぐし動作を行いながら、沖道ヨガの修正体操・強化法・浄化体操などを行います。

ヨガ エクササイズ

沖道ヨガ オリジナル（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

沖道ヨガの修正体操・強化法・浄化体操などを中心に、早い動きを多めに行います。ファミリーヨガ独自のほぐし動作も行います。

ヨガ エクササイズ

心と身体の目覚めのヨガ（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

ほぐしてから、背骨をしっかり動かして、腹筋、背筋、体幹を鍛えてから呼吸を意識しながらポーズをとっていきます。心と身体を目覚めさせていきましょう♡

ヨガ エクササイズ

土曜日のリフレッシュヨガ（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

いつもがんばっている心と身体をたっぷりほぐしていきます。大切な自分を整えるヨガの時間を一緒に楽しみましょう。

ヨガ エクササイズ

ゆったりほぐしヨガ（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

金曜の午後、気楽におしゃべりしながら体と心をゆるめる90分。痛みのない足もみ（官足法）と、日常がラクになる修正体操・やさしいアサナを組み合わせます。疲れをためた週の締めくくりにどうぞ！

ヨガ エクササイズ

スッキリ巡りヨガ（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

呼吸に合わせて全身をゆっくり巡らせていきます。 むくみや重さをその日のうちにリセット。

ヨガ エクササイズ

楽しく続けるやさしいヨガ（無料マットの貸し出し付き）

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28コイン

沖道ヨガの教え「生命即神」を大切にしながら、おしゃべりや笑いもあるリラックスした雰囲気ですみずみまでカラダを動かします。