bloom pilates 銀座[女性限定マシンピラティス専門スタジオ]

ピラティス

Standard～中級～

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/女性専用/

61コイン

プログラムの特徴：全身を使い、代謝をブースト！ このStandardクラスは、 Basicの動きをベースに強度を上げたレベルアップクラスです💪 全身をしっかりと動かし、基礎代謝のアップや筋力アップを効率的に目指します❤️‍🔥。 特に代謝が落ちやすいこの季節に、身体の内側から温め、 冷えや倦怠感を吹き飛ばすためのエネルギーをつくるのに最適です。

ピラティス

Basic～初級～

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/女性専用/

61コイン

◆ Basic（初級）🔥🔥 はじめの一歩となる、bloomピラティスの基本クラスです🍀 全身を丁寧に、効率的に動かし、ピラティスに必要な身体の使い方を習得します。 bloomピラティスのレッスンは、その日の身体の状態や目的に合わせてお選びいただけるよう、 様々なプログラムをご用意しています！ まずは基本レッスンの習得から、無理なくご自身のペースで運動習慣を付けていきましょう！ 冷えや不調を乗り越えるための身体づくりをサポートいたします！💖

ピラティス

美尻メイク🍑～中級～

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/女性専用/

61コイン

このレッスンでは、インナーマッスルの一つである**「骨盤底筋」**に深くフォーカスします。 下腹部を中心に引き締めながら、脚やお尻全体を効率的にエクササイズすることで、理想的なヒップラインへと導きます。 ✅ 下腹部のぽっこりが気になる方にもおすすめ！ しなやかな体幹を意識することで、夏までにフラットなお腹も目指せますよ！ こんな方におすすめ！💖 ・プリッと丸いヒップを手に入れたい方🍑 ・スラリとした美脚を目指したい方✨ ・下腹部のぽっこりが気になる方💡 ・下半身のラインを整えたい方💫

ピラティス

ストレッチ～入門～

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61コイン

🌿✨**「ストレッチピラティス～入門～」**✨🌿 ●どんなレッスン？🤔💭 このレッスンは、ただ筋肉を「伸ばす」だけではないんです☝️✨ ピラティスのメソッドを取り入れ、 筋肉を「使いながら、効果的に伸ばす」ことを丁寧に行う、 まさに “新感覚のピラティスストレッチ” なんです💖 ●期待できる効果は… 柔軟性の劇的アップ⤴️: カチコチだった身体が、使うたびにしなやかに変化していくのを実感できますよ😉 美しい姿勢へ導く💃: 身体の歪みを整え、スッと伸びたエレガントな立ち姿へ✨ 身体の不調を根本から改善🍃: 肩こりや腰の重さなど、気になる不調も軽やかに🙌 身体の軸を整える🌳: 緩やかなエクササイズで、身体の中心を意識し、安定した美しい動きへ導きます。 まるで身体が深呼吸をするような、心地よい解放感を味わえるレッスンです🥰

ピラティス

猫背リセット～初級～

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/女性専用/

61コイン

「猫背リセット」ってどんなレッスン？🧘‍♀️ 「長時間パソコンに向かっていると背中が丸まってしまう…」 「気づけばスマホを見る姿勢で巻き肩に…」 「鏡に映る自分の姿勢や二の腕にがっかり…」 そんな経験、ありませんか？😱 このクラスでは、レッスン中常にあなたの姿勢を見直し、 固まりやすい首・肩まわりや背骨を、 きめ細やかな動きで丁寧にエクササイズしていきます。 ご自身の身体と深く向き合うことで、 終わる頃には、本来のスラッ✨と伸びた美しい背中と、 正しい姿勢にリセットされていることを実感できるでしょう。😍