【初級】ヨガ×マットピラティス（グループ）

ヨガの要素 ・呼吸を大切にする ・ストレッチで体をゆるめる ・心を落ち着かせる ピラティスの要素 ・お腹や体幹を鍛える ・姿勢を整える ・インナーマッスルを意識する この2つをいいとこ取りしたのがヨガピラのレッスンです。 🌿 特徴 • 激しすぎないので初心者でも安心 • 体を引き締めながら、柔軟性もアップ • レッスン後は「スッキリ＆整った」感覚 「ゆるめる × 鍛える」を同時にできるのが、ヨガピラの魅力です✨

【必要な持ち物】 ・動きやすい服装（必須）とお水タオルをお持ちください。 素足でレッスンを受けれます。