トレーニング（60分）【無料ウェア／タオル／シューズ／お水付き】

身体が本来持つ機能を引き出し、よりスムーズに動ける状態へと導くトレーニングプログラムです。 「走る」「ウェイトを持ち上げる」といった一般的なトレーニングとは異なり、身体の正しい使い方を身につけながら、関節や筋肉の機能を高めていきます。 パーチェフィットのコンディショニングにおける中核プログラムとして、日々を快適かつ健康に過ごしたいすべての方におすすめです。 【期待できる効果】 ・関節本来の可動域を引き出し、動きやすい身体へ ・身体の歪みや姿勢の改善 ・スポーツや運動前のコンディション調整 ・スポーツ時の怪我の予防および再発防止 ・日常生活におけるパフォーマンス向上 ・慢性的な肩こり・首・腰・膝の不調の軽減と予防

【必要な持ち物】 手ぶらでお越しいただけます