Mixa Wellness Studio 表参道

【内容】レッスンプロによるマンツーマンレッスンです。【フリーレンタル】・クラブセット（男性用・女性用・キッズ用）・屋内シューズ（23.0～28.0cm）・練習器具（パターマットなど）【注意事項】・レフティ（左打ち）には対応しておりません。・ブース利用は入室から退出まで60分です。時間厳守をお願いいたします。・次にご利用される方のために、備品は元の位置へお戻しください。・持ち込みシューズ・クラブが汚れている場合は、ペーパータオルで拭いてからご利用ください。・レンタルクラブ等は、使用後にアルコール消毒をお願いします。・ゴルフグローブの貸し出しはございません。必ずご持参ください。（販売あり）・レンタルクラブ・ボールの持ち帰りは禁止です。

格闘技

【期間限定価格】ボクシング🥊(50分)

パンチ動作を中心に行うボクシングレッスンシンプルな動きで全身を使います！脂肪燃焼・体幹強化・ストレス発散に効果的

【期間限定価格】リズムボクシング(50分)

15コイン

音楽に合わせてパンチ動作を行うボクシングレッスンテンポよく動き、楽しく汗をかけます二の腕・ウエスト引き締め・ストレス解消に効果的

【期間限定価格】トランポリン(50分)

音楽に合わせて跳ぶ高強度のトランポリンレッスン短時間で心拍数をしっかり上げます脂肪燃焼・持久力アップ・全身の引き締めに効果的

【期間限定価格】バイク(50分)

音楽に合わせて漕ぐバイクレッスンペース調整がしやすく、初心者から経験者まで参加可能脂肪燃焼・心肺機能向上に効果的

ヨガ

【期間限定価格】ヨガ(50分)

呼吸と動きを連動させるヨガレッスン心身を整え、リラックスを重視柔軟性向上・自律神経の調整・疲労回復に効果的

ピラティス

【期間限定価格】ピラティス(50分)

体幹を意識して行うピラティスレッスンインナーマッスルにアプローチします姿勢改善・ボディラインの引き締めに効果的

HIIT

【期間限定価格】筋力アップ(50分)

筋力アップを目的としたトレーニング全身をバランスよく鍛えます基礎代謝向上・全身の引き締めに効果的

HIIT

【期間限定価格】リズムトレーニング(50分)

音楽に合わせて行う筋力トレーニングのレッスン自分の体重や軽めの負荷を使い、全身をバランスよく動かします引き締め・基礎体力アップ・姿勢改善に効果的

【期間限定価格】ロープフロー(50分)

ロープを使い、流れるように動くトレーニング回旋（ねじり）や側屈（横の動き）を高めます体幹強化・動作改善・集中力アップに効果的

【期間限定価格】アジリティトレーニング(50分)

俊敏性や敏捷性などを高めるレッスン体の使い方を意識させて運動能力向上を目指します！身体機能向上・パフォーマンス能力向上に効果的

【期間限定価格】ハイブリットトレーニング(50分)

有酸素と無酸素の種目を決められた回数や量をこなすレッスンご自身のペースで目標に向けてひたすら動きます！体力・筋力・持久力の向上に効果的

【期間限定価格】ストレッチ（50分）

【定員8名】全身をゆっくり伸ばすストレッチレッスン呼吸を整えながらリラックス柔軟性向上・疲労回復・ケガ予防に効果的

Bike🔥（50分）

30コイン

【定員8名】音楽に合わせて漕ぐ高強度のバイクレッスン負荷とスピードを上げ、しっかり追い込む構成脂肪燃焼・持久力アップ・体力向上に効果的

HIIT(30分)

【定員4名】短時間で高強度を繰り返すトレーニング効率よく心拍数を上げます脂肪燃焼・体力向上に効果的

【期間限定価格】キャンドル🕯️バイク(50分)

【定員6名】キャンドルの灯りと音楽に合わせてバイクを漕いだ後、ストレッチと瞑想で心身をクールダウン脂肪燃焼に加え、深いリラックスと集中力向上に効果的

パーソナル

パーソナルトレーニング（50分）

マンツーマンのパーソナルトレーニングです

Hybrid Training🔥（50分）

【定員4名】有酸素と無酸素の種目を高強度で行うトレーニング短時間で心拍数を高めながら全身を動かします脂肪燃焼・体力向上・持久力アップに効果的