Mixa Wellness Studio 表参道(ミクサ)

ゴルフ

⛳️インドアゴルフ練習 (60分)

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18コイン

【内容】 完全個室のシミュレーションゴルフ（GTRAK）ブースを60分ご利用いただけます。 スウィング映像、飛距離、弾道、スピード、スピン量の確認から、国内26コースをラウンドできます。 【フリーレンタル】 ・クラブセット（男性用・女性用・キッズ用） ・屋内シューズ（23.0～28.0cm） ・練習器具（パターマットなど） 【注意事項】 ・レフティ（左打ち）には対応しておりません。 ・ブース利用は 入室から退出まで60分です。時間厳守をお願いいたします。 ・次にご利用される方のために、備品は元の位置へお戻しください。 ・持ち込みシューズ・クラブが汚れている場合は、ペーパータオルで拭いてからご利用ください。 ・レンタルクラブ等は、使用後にアルコール消毒をお願いします。 ・ゴルフグローブの貸し出しはございません。必ずご持参ください。（販売あり） ・レンタルクラブ・ボールの持ち帰りは禁止です。

ゴルフ

⛳️ゴルフレッスン(Rino/45分)

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160コイン

【内容】 レッスンプロによるマンツーマンレッスンです。 【フリーレンタル】 ・クラブセット（男性用・女性用・キッズ用） ・屋内シューズ（23.0～28.0cm） ・練習器具（パターマットなど） 【注意事項】 ・レフティ（左打ち）には対応しておりません。 ・ブース利用は 入室から退出まで60分です。時間厳守をお願いいたします。 ・次にご利用される方のために、備品は元の位置へお戻しください。 ・持ち込みシューズ・クラブが汚れている場合は、ペーパータオルで拭いてからご利用ください。 ・レンタルクラブ等は、使用後にアルコール消毒をお願いします。 ・ゴルフグローブの貸し出しはございません。必ずご持参ください。（販売あり） ・レンタルクラブ・ボールの持ち帰りは禁止です。

格闘技

ボクシング🥊(50分)

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20コイン

パンチ動作を中心に行うボクシングレッスン シンプルな動きで全身を使います！ 脂肪燃焼・体幹強化・ストレス発散に効果的

エクササイズ

トランポリン(50分)

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音楽に合わせて跳ぶ高強度のトランポリンレッスン 短時間で心拍数をしっかり上げます 脂肪燃焼・持久力アップ・全身の引き締めに効果的

エクササイズ

バイク(50分)

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20コイン

音楽に合わせて漕ぐバイクレッスン ペース調整がしやすく、初心者から経験者まで参加可能 脂肪燃焼・心肺機能向上に効果的

ヨガ

ヨガ(50分)

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20コイン

呼吸と動きを連動させるヨガレッスン 心身を整え、リラックスを重視 柔軟性向上・自律神経の調整・疲労回復に効果的

ピラティス

ピラティス(50分)

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20コイン

体幹を意識して行うピラティスレッスン インナーマッスルにアプローチします 姿勢改善・ボディラインの引き締めに効果的

HIIT

筋力アップ(50分)

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15コイン

筋力アップを目的としたトレーニング 全身をバランスよく鍛えます 基礎代謝向上・全身の引き締めに効果的

HIIT

リズムトレーニング(50分)

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20コイン

音楽に合わせて行う筋力トレーニングのレッスン 自分の体重や軽めの負荷を使い、全身をバランスよく動かします 引き締め・基礎体力アップ・姿勢改善に効果的

エクササイズ

ロープフロー(50分)

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20コイン

ロープを使い、流れるように動くトレーニング 回旋（ねじり）や側屈（横の動き）を高めます 体幹強化・動作改善・集中力アップに効果的

エクササイズ

アジリティトレーニング(50分)

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20コイン

俊敏性や敏捷性などを高めるレッスン 体の使い方を意識させて運動能力向上を目指します！ 身体機能向上・パフォーマンス能力向上に効果的

エクササイズ

ハイブリットトレーニング(50分)

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20コイン

有酸素と無酸素の種目を決められた回数や量をこなすレッスン ご自身のペースで目標に向けてひたすら動きます！ 体力・筋力・持久力の向上に効果的

エクササイズ

コピーダンス(50分)

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20コイン

楽曲の振付をコピーして踊るダンスレッスン 初心者でも参加しやすい構成 表現力アップ・運動不足解消に効果的

ボディケア

ストレッチ（50分）

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15コイン

【定員8名】 全身をゆっくり伸ばすストレッチレッスン 呼吸を整えながらリラックス 柔軟性向上・疲労回復・ケガ予防に効果的

エクササイズ

Bike🔥

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20コイン

【定員7名】 音楽に合わせて漕ぐ高強度のバイクレッスン 負荷とスピードを上げ、しっかり追い込む構成 脂肪燃焼・持久力アップ・体力向上に効果的

エクササイズ

HIIT(30分)

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15コイン

【定員4名】 短時間で高強度を繰り返すトレーニング 効率よく心拍数を上げます 脂肪燃焼・体力向上に効果的

エクササイズ

キャンドル🕯️バイク(50分)

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20コイン

【定員6名】 キャンドルの灯りと音楽に合わせてバイクを漕いだ後、 ストレッチと瞑想で心身をクールダウン 脂肪燃焼に加え、深いリラックスと集中力向上に効果的

パーソナル

パーソナルトレーニング

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80コイン

マンツーマンのパーソナルトレーニングです

Hybrid Training🔥

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15コイン

【定員4名】 有酸素と無酸素の種目を高強度で行うトレーニング 短時間で心拍数を高めながら全身を動かします 脂肪燃焼・体力向上・持久力アップに効果的