Libertas Gym学芸大学

格闘技 エクササイズ

MMA（打撃）(★★★☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

総合格闘技の打撃技の基本を学ぶことができるクラスです。 基礎運動を行い、 パンチ・キックのフォームの練習やミット打ちなどを中心に行うクラスです。 軽いスパーリングを行う事もございますが、初心者の方でも安心して参加出来るクラス内容になっています！

格闘技 エクササイズ

キックアウト(★★☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

音楽に合わせてシャドーボクシングを行う初心者大歓迎のグループエクササイズです。難しい技術はいません。 インストラクターのリードに合わせて楽しく身体を動かします！

格闘技 エクササイズ

グラップリング ベーシック(★★★☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

寝技が学べるクラスです。 基本的な技術や身体の動かし方を学べます。 マットに寝た状態での基礎的な動きやテクニックを学べます。寝技は年齢や体力差はあまり関係なくできますので、どなたでも安心してご参加ください。 体力をつけたい方にもおススメのクラスです！

格闘技 エクササイズ

レディースキック(★★☆☆☆)

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/女性専用/

25コイン

15コイン

初回割

女性だけが参加できるキックボクシングクラスです。 フィットネスクラスと同じくダイエットやボディメイクにピッタリのメニューとなります！ 引き締まった腹筋やお尻にしたい方におススメのクラスです。

格闘技 エクササイズ

フィットネスキック(★★☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

パンチとキックのコンビネーションで全身をハードに動かすクラスです。抜群の発汗力でデトックス＆シェイプアップ！初心者から経験者まで、爽快な汗を一緒に流しましょう！

エクササイズ 格闘技

柔術 ベーシック(★★★☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

柔術の基礎的な動きや技を、安全第一でじっくり練習するクラスです。激しいスパーリング（実戦練習）はなく、テクニックの習得がメインなので、年齢・性別問わずどなたでも安心してご参加いただけます。

エクササイズ 格闘技

キック&サーキット(★★★★☆)

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25コイン

15コイン

初回割

筋トレと有酸素運動をノンストップで繰り返す、超高強度のサーキットクラスです。息が上がるハードな設定ですが、その分脂肪燃焼と心肺機能の向上は圧倒的！「とにかく自分を追い込みたい」「1人でやる限界を超えたい」という挑戦を待っています。

キックボクシング アドバンス(★★★★☆)

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25コイン

15コイン

初回割

キックボクシングの実戦テクニック学ぶことができるクラスです。 対人練習（オフェンス+ディフェンス）やライトスパーリングなどを中心に行うクラスです。 強くなりたい方、またスキルを上げて試合に出てみたい！という方はこちらのクラスがおすすめです。

格闘技 エクササイズ

MMA ベーシック(★★★☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

パンチやキックの打撃から、投げ技、寝技まで、総合格闘技（MMA）の基本をトータルで学べるクラスです。複雑に見える動きも、パーツごとに分けて丁寧にレクチャー。格闘技が完全に初めての方や、体力に自信がない方でも安心してスタートできます！

エクササイズ 格闘技

サンドバッククラス(★★☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

サンドバッグへの打ち込みを繰り返すことで、短時間で爆発的にカロリーを消費！有酸素運動と全身の筋トレ効果を同時に得られるため、二の腕やウエストの引き締めに絶大な効果があります。自分のペースで限界に挑戦できる人気のクラスです。

エクササイズ 格闘技

キックボクシング ビギナー(★★☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

キックボクシングの基本を学ぶことができるクラスです。 ケガの防止や効率よく運動できるようにするための基礎運動を行い、 パンチ・キックのフォームの練習やミット打ちなどを中心に行うクラスです。 格闘技初心者やスポーツ未経験の方、また体力に自信がない方でも無理なく楽しめるプログラム内容となっています。 女性の方でも、楽しく安心して参加できるクラスです！

格闘技 エクササイズ

MMA スタートアップ(★☆☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

格闘技を全くやったことがない方のための、完全未経験者向けスタートアップクラスです。パンチの構え方や安全な受け身など、基礎の基礎からゆっくり丁寧にレクチャー。格闘技の楽しさを安全に体感できる、最初のステップに最適なクラスです。

MMA アドバンス(★★★★☆)

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25コイン

15コイン

初回割

試合出場を目指す方や、さらに強くなりたい中上級者のためのシチュエーション＆フリースパーリング中心のクラスです。実戦に近い強度のなかで、自分の武器を磨き、弱点を克服するためのタフなメニューに挑戦します。

キッズ体力作り(★☆☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

4歳から小学生6年生まで対象のクラスです。 お子様の成長段階に合わせたメニューで、基礎体力と運動能力をバランスよく向上させるクラスです。体を動かすことで、体力アップはもちろん、ルールを守る協調性や自信も育みます。まずはお気軽にどうぞ！

格闘技 エクササイズ

ボクシング ベーシック(★★★☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

基礎トレーニング+実戦的・発展的なメニューを行うクラスです。トレーナーによる本格的なディフェンス＆オフェンスのレクチャーと、安全にコントロールされた対人練習を通じて、あなたのボクシングスキルを次のレベルへと引き上げます。

格闘技 エクササイズ

レスリング ベーシック(★★★☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

総合格闘技における最も重要なレスリングが学べるクラスです。 ベーシッククラスでは基礎運動から基本的な技やテクニックを、アドバンスクラスでは応用技やスパーリング を行います。

格闘技 エクササイズ

レスリング アドバンス(★★★★☆)

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25コイン

15コイン

初回割

総合格闘技における最も重要なレスリングが学べるクラスです。 ベーシッククラスでは基礎運動から基本的な技やテクニックを、アドバンスクラスでは応用技やスパーリング を行います。

格闘技 エクササイズ

グラップリング アドバンス(★★★★☆)

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25コイン

15コイン

初回割

基礎から一歩進んだ、よりスピーディーで実戦的なメニューを行うクラスです。緻密なボディコントロールと最新のテクニック、そして安全にコントロールされたスパーリングを通じて、あなたの組技スキルを次のレベルへと引き上げます。

格闘技 エクササイズ

柔術 アドバンス(★★★★☆)

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25コイン

15コイン

初回割

基本的なポジションや極め技を習得した方のためのクラスです。現代柔術のトレンドとなる最新のガードワークや、緻密なパスガード、技の連動性（コンビネーション）を深く学びます。格闘技の「チェス」としての面白さをさらに追求しましょう。

エクササイズ 格闘技

武術ボディワーク(★★☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

武術の「姿勢」「重心移動」「脱力」を学び、眠っている身体能力を引き出すボディワーククラスです。インナーマッスルとアウターマッスルを連動させることで、圧倒的な体幹の強さと、しなやかな身のこなしが身につきます。他競技のパフォーマンスアップにも最適です。

格闘技 エクササイズ

瀬戸ストライキング(★★★☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

単なる力任せではない、武術的な身体操作をベースにした打撃（ストライキング）クラスです。最小限の力で最大の威力を生むパンチやキックの連動、相手の死角を突くステップワークなど、実戦で活きる一歩進んだ打撃技術を深く学びます。

エクササイズ 格闘技

キッズキックボクシング(★★☆☆☆)

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25コイン

15コイン

初回割

4歳から小学生6年生まで対象のクラスです。 運動だけでなく挨拶、礼節、協調性も身につきます。また、格闘技を通じて「痛い」体験をすることで、人の痛みがわかる人間に育ちます。