CALDO 新宿

ヨガ

ビギナーヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ヨガ

リラックスヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

ヨガ

ストレッチングヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

陰ヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

ヨガ

ベーシックヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

ヨガ

フローヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。 通常のヨガよりも動きが速いため、全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。

ヨガ

やさしいフローヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信がない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

ヨガ

ヴィンヤサフローヨガ ★★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝(サンサルテーション)のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

ヨガ

パワーヨガ ★★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役とも言われています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高める事ができるでしょう。

ヨガ

やさしいパワーヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめです。 ヨガ歴が浅い方でも、気軽にパワーヨガに触れることができます。

ヨガ

ボディメイクヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといったきになる体のパーツに動きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すヨガです。

ヨガ

シェイプアップヨガ ★★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。 体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ヨガ

骨盤コンディショニングヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

ヨガ

ストレッチングヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

ボディメイクヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといったきになる体のパーツに動きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すヨガです。

ヨガ

やさしいパワーヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめです。 ヨガ歴が浅い方でも、気軽にパワーヨガに触れることができます。

ヨガ

リラックスヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

ヨガ

ベーシックヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

ピラティス

BEGINNER ★

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35コイン

15コイン

初回割

初めての方向け入門レッスン。ピラティス専用マシン「リフォーマー」の各パーツの名称や、ピラティスの基本的な呼吸・姿勢から丁寧に行います。

ピラティス

BASIC1 ★

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35コイン

15コイン

初回割

ピラティスの基本となる胸式呼吸や姿勢を確認しながら、一つひとつの動きを丁寧に行い全身バランス良くボディメイクしていきます。初心者の方やボディラインを整えたい方におすすめです。

ピラティス

BASIC2 ★★

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35コイン

15コイン

初回割

基本の呼吸と姿勢を意識しながら、よりダイナミックにアクティブに動いていきます。全身を鍛えバランスの整った美しい姿勢、ボディラインを作っていきます。

ピラティス

BODY MAKE ★★

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35コイン

15コイン

初回割

全身の筋肉をバランス良く鍛えボディメイク。有酸素運動も取り入れシェイプアップ効果も！しなやかで美しいボディラインを作っていきます。

ピラティス

STRETCH ★

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35コイン

15コイン

初回割

マシンを使って全身をストレッチしていきます。固まりやすい筋肉をほぐす事でより体がしなやかに動くようになり怪我の予防にも役立ちます。

ピラティス

UPPER BODY 1 ★

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35コイン

15コイン

初回割

背中やお腹・胸など上半身の筋肉を中心に基本的な動きを丁寧に行っていきます。 繰り返し参加することでぽっこりお腹や猫背・巻き肩・反り腰など姿勢の悩みを改善し、 きれいなボディラインを作っていきます

ピラティス

LOWER BODY 1 ★

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35コイン

15コイン

初回割

お尻や太もも・ふくらはぎなど下半身の筋肉を丁寧に動かし理想的なボディメイクを目指していきます。 続けることで代謝がアップし、冷えやむくみを改善していきます。

ピラティス

HIP＆LEGS ★★

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35コイン

15コイン

初回割

お尻、脚を中心に鍛え、下半身のシルエットを整えていきます。 ヒップラインが上がる事で脚長効果、またX脚やO脚改善へと導いていきます。

ピラティス

WAIST ★★

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35コイン

15コイン

初回割

ウエストを集中的に鍛えメリハリのあるボディラインを作ってい行きます。 脇腹を鍛え美しいくびれを作り、 お腹のインナーマッスルを鍛える事で 内臓を正しい位置へと導きポッコリお腹解消にも繋がります。

ピラティス

BASIC 2 with Cardio Tramp ★★

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35コイン

15コイン

初回割

エクササイズに合わせてジャンプの動作を加えることで 足の筋バランスや柔軟性を高められます。 有酸素運動で身体の脂肪を燃やし、より痩せやすい身体を作っていきます。

ヨガ

ボディコンディショニングヨガ ★★ (平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

ヨガ

ボディコンディショニングヨガ ★★ (土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズを用いて、体調を総合的に整えることを目的としたプログラムです。呼吸とともに体を動かし、緊張した筋肉を伸ばすポーズを中心に行います。

ヨガ

背骨メンテナンスヨガ～仙骨～ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

脳、脳脊髄液、自律神経系への作用や椎骨一つ一つのしなやかな動きを生み出します。 神経系と繋がる動きですので、忙しい現代人には特におすすめです。

ヨガ

背骨メンテナンスヨガ～仙骨～ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

脳、脳脊髄液、自律神経系への作用や椎骨一つ一つのしなやかな動きを生み出します。 神経系と繋がる動きですので、忙しい現代人には特におすすめです。

ヨガ

リフレッシュヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ヨガ

やさしいデトックスヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

ヨガ

フローヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。

ヨガ

パワーヨガ ★★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役ともいわれています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高めることもできるでしょう。

ヨガ

シェイプアップヨガ ★★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ヨガ

アロマビギナーヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な魅力を知ることができます。

ヨガ

アロマヒーリングヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

ヨガ

アロマデトックスヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

体に溜まってしまった不要な物を取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環が良くなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

ヨガ

アロマストレッチングヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

アシュタンガヨガ ★★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ポーズをとる順番や視点の位置も決められているため、自然と集中力が高まり、心を落ち着かせたりストレスを軽減したりする効果が期待できます。また、他のヨガに比べて運動量が多いため、血行を促進し、脂肪燃焼や筋力・代謝のアップといったダイエット効果も期待できます。