リフレッシュヨガ ★★(土日祝)

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

【必要な持ち物】※事前にご確認ください ▼ウェア ・Tシャツ、ハーフパンツなど動きやすい服装 　長袖の場合、汗を吸って動きにくくなる可能性があるため、体温がこもりにくい半袖・短丈のウェアをおすすめします。 ▼バスタオル ・大きめのバスタオル1枚 　足元に敷いてポーズをとるために使用します。 ・シャワー用として、もう1枚ご用意いただくことをおすすめします。 　※足元に敷くものはヨガマットでも代用可能です。 ▼お水（1〜2リットル程度） 　発汗量が多いため、こまめな水分補給をお願いいたします。 　十分な水分補給により、デトックス効果も高まります。 　なお、お茶は利尿作用があるため、お水のご持参をおすすめしております。 　※店舗でも販売がございます。 ▼替えの下着一式（必須） 　ホットヨガは大量に汗をかくため、必ずご用意ください。