CALDO 大森 【女性専用】

ビギナーヨガ ★(平日)

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ベーシックヨガ ★★(平日)

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

デトックスヨガ ★★(平日)

体に溜まってしまった不要なものを取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環がよくなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

やさしいデトックスヨガ ★(平日)

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながらポーズで気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へ導いていきます。

やさしいフローヨガ ★(平日)

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信がない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

シェイプアップヨガ ★★★(平日)

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

骨盤コンディショニングヨガ ★★(平日)

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

ストレッチングヨガ ★(土日祝)

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ボディメイクヨガ ★★(土日祝)

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといったきになる体のパーツに動きかけるポーズを盛り込んでいます。痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すヨガです。

ビューティーヨガ ★(土日祝)

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディーケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

やさしいパワーヨガ ★★(土日祝)

「初心者向けのヨガから少し発展させたい」「パワーヨガを体験してみたい」という方におすすめです。ヨガ歴が浅い方でも、気軽にパワーヨガに触れることができます。

リラックスヨガ ★(土日祝)

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

骨盤コンディショニングヨガ ★★(土日祝)

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

ヴィンヤサフローヨガ ★★★(土日祝)

呼吸と動作を連動させて、流れるようにポーズをとっていきます。太陽礼拝(サンサルテーション)のポーズなどで構成される「パワーヨガ」よりも展開が速く、自然と集中力が高まるのもポイントです。

姿勢改善ヨガ ★★(土日祝)

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、正しい姿勢へと導くプログラムです。

やさしいフローヨガ ★(土日祝)

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信が無い方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

やさしいデトックスヨガ ★(土日祝)

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

アロマビューティーヨガ ★(平日)

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。