CALDO 西葛西

ヨガ

ビギナーヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ヨガ

ビューティーヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ホットヨガによる血液やリンパの流れを促進する効果に加え、ホルモンバランスの安定や美肌効果、たるみ解消など、さまざまな角度からのボディーケアを目的としたプログラムです。難度は低めに設定していますので、初心者でも安心して受講することができます。

ヨガ

リラックスヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

家事や育児、仕事での人間関係など、ストレスが溜まりやすい現代において、心を穏やかにする呼吸法とポーズを身に付け、深いリラックス効果を得られるプログラムです。

ヨガ

ストレッチングヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

陰ヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

人々の体と精神の深部に働きかけるヨガです。陰陽のバランスを調整し、リラックス効果が高いため、筋力強化や美容目的など、運動量の多い「陽」のヨガを行っている方にもおすすめです。

ヨガ

ベーシックヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

ヨガ

リフレッシュヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。 心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ヨガ

デトックスヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

体に溜まってしまった不要なものを取り除き、デトックス効果の高いポーズを取り入れているプログラムです。滞っていた物が体外に排出されることで体のむくみが解消され、血液やリンパの循環がよくなり、冷え性や肩こり・腰痛といった不調の改善、肌の新陳代謝などを促す働きを高めていきます。

ヨガ

やさしいデトックスヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位に アプローチしながらポーズで気持ち良く滞りを解消し、 不要なものが流れやすい状態へ導いていきます。

ヨガ

やさしいフローヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

少ないポーズ数をゆっくり流れるように動いていきます。運動に自信がない方やヨガを始めたばかりの方でも安心してご参加いただけます。

ヨガ

パワーヨガ ★★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

運動量が多い「アシュタンガヴィンヤサヨガ」のスタイルをアレンジしたパワーヨガは、アメリカを中心としたヨガブームの火付け役とも言われています。発汗量が多く、体を引き締めるだけでなく、集中力や精神力を高める事ができるでしょう。

ヨガ

ボディメイクヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

二の腕、脚、ヒップ、お腹周りといったきになる体のパーツに動きかけるポーズを盛り込んでいます。 痩せることだけでなく、美しい体作りを目指すヨガです。

ヨガ

コアトレヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

寒くなってきた時期。体幹部の筋肉を刺激して、身体を芯から温めましょう。

ヨガ

シェイプアップヨガ ★★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。 体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ヨガ

肩こり・腰痛改善ヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。 パソコン作業などのデスクワークが多い方にお勧めなクラスです。

ヨガ

姿勢改善ヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズを通じて体をほぐし、美しい姿勢を維持するために必要な筋肉に刺激を与えることで、 正しい姿勢へと導くプログラムです。

ヨガ

骨盤コンディショニングヨガ ★★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

骨盤のゆがみを整え、骨盤周辺の不調を改善することを目的とするプログラムです。

ヨガ

ビギナーヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。ヨガの中でも難易度が低いポーズを中心に、一つひとつのポーズをゆっくり丁寧に行いながら、基本的な呼吸法や瞑想についても学ぶことができ、ヨガの本質的な能力を知ることができます。

ヨガ

ベーシックヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていくプログラムです。動かし方、筋肉の動かし方など、ヨガの基本的な動きを中心に組み込まれていますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムでもあります。

ヨガ

ヒーリングヨガ ★（平日）

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていきます。オーソドックスなヨガとフィットネスを目的としたヨガの良い面を組み合わせた、バランスの良いプログラムです。緊張した心と体をほぐしながら、心身ともにリラックスした状態を実感していただけるでしょう。体への負担が少ないゆったりとした動作が多いので、ヨガに慣れていない方にも気軽に受講可能な内容です。

ピラティス

BEGINNER ★

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35コイン

15コイン

初回割

初めての方向け入門レッスン。ピラティス専用マシン「リフォーマー」の各パーツの名称や、ピラティスの基本的な呼吸・姿勢から丁寧に行います。

ピラティス

BASIC1 ★

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35コイン

15コイン

初回割

ピラティスの基本となる胸式呼吸や姿勢を確認しながら、一つひとつの動きを丁寧に行い全身バランス良くボディメイクしていきます。初心者の方やボディラインを整えたい方におすすめです。

ピラティス

BASIC2 ★★

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35コイン

15コイン

初回割

基本の呼吸と姿勢を意識しながら、よりダイナミックにアクティブに動いていきます。全身を鍛えバランスの整った美しい姿勢、ボディラインを作っていきます。

ピラティス

BODY MAKE ★★

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35コイン

15コイン

初回割

全身の筋肉をバランス良く鍛えボディメイク。有酸素運動も取り入れシェイプアップ効果も！しなやかで美しいボディラインを作っていきます。

ピラティス

LOWER BODY 1 ★

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35コイン

15コイン

初回割

お尻や太もも・ふくらはぎなど下半身の筋肉を丁寧に動かし理想的なボディメイクを目指していきます。 続けることで代謝がアップし、冷えやむくみを改善していきます。

ピラティス

HIP＆LEGS ★★

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35コイン

15コイン

初回割

お尻、脚を中心に鍛え、下半身のシルエットを整えていきます。 ヒップラインが上がる事で脚長効果、またX脚やO脚改善へと導いていきます。

ピラティス

ADVANCE ★★★

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35コイン

15コイン

初回割

リフォーマーを乗りこなしアクティブに全身を動かしていきます。 全身の引き締め、姿勢改善、スポーツのパフォーマンスUPなど、理想の身体に近づけるレッスンです。

ピラティス

BASIC 2 with Cardio Tramp ★★

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35コイン

15コイン

初回割

エクササイズに合わせてジャンプの動作を加えることで 足の筋バランスや柔軟性を高められます。 有酸素運動で身体の脂肪を燃やし、より痩せやすい身体を作っていきます。

ピラティス

ビギナーピラティス ★ (平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ピラティス特有の呼吸法や、基礎の動きを確認しながら動いていきます。 ピラティスが初めての方、年齢や性別、運動の得意・不得意を問わずに参加できるレッスン内容です。

ヨガ

リフレッシュヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

日常生活で溜まりがちな体の疲れや緊張をヨガの動きでほぐし、ストレスの軽減を促すプログラムです。心地良く体を動かすことで、心身を気分一新させ、体の疲労回復を実感することができるでしょう。

ヨガ

やさしいデトックスヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

デコルテや脚の付け根、ひざ裏といったリンパの溜まりやすい部位にアプローチしながら、ヨガのポーズによって気持ち良く滞りを解消し、不要なものが流れやすい状態へと導きます。

ヨガ

フローヨガ ★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ポーズからポーズへの動きが流れるように進むプログラムです。全身の血液やリンパの循環を自然と活性化させつつ、リズムに合わせて体を動かす楽しさも味わえます。一つひとつのポーズにじっくり取り組むというより、流れるような動きを繰り返しながらポーズをとっていくレッスンです。

ヨガ

シェイプアップヨガ ★★★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

バランスの良いボディラインづくりに効果的なヨガポーズを行っていく、カルドの中でも比較的アクティブなプログラムです。体のゆがみを取り除き、全身を引き締めてメリハリのあるボディスタイルを作っていきます。

ヨガ

アロマヒーリングヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ヨガのポーズと呼吸を効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態に整えていきます。 ゆったりと目を閉じて、自分が自分の不調の原因に気づく時間を大切にしていきましょう。

ヨガ

アロマストレッチングヨガ ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

アロマストレッチングヨガ ★(土日祝)

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35コイン

15コイン

初回割

ストレッチ効果の高いポーズを用いて、じっくり筋肉を伸ばしていきます。 筋肉の緊張をやわらげ血行を良くすることで、疲れやカラダのだるさを改善する効果が期待できます。

ヨガ

アロマKaQiLa ★(平日)

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35コイン

15コイン

初回割

関節（カンセツ）機能改善（キノウカイゼン）楽になる（ラクニナル）ろっ骨を中心とした全身の関節を意図的に動かすエクササイズです。肩こり・腰痛・四十肩・股関節痛・骨盤の歪み・むくみ冷え性・偏頭痛などが改善、ロコモティブシンドロームの予防になります。

ピラティス

BASIC2 with Jump Board ★★

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35コイン

15コイン

初回割

基本の呼吸と姿勢を意識しながら、ジャンプボードを使って、よりダイナミックにアクティブに動いていきます。 全身を鍛えバランスの整った美しい姿勢、ボディラインを作っていきます。

特別プログラム ★★

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35コイン

15コイン

初回割

祝日など特別スケジュールでの営業となります。 レッスン概要はお知らせ欄の内容や、 HPのレッスンスケジュールのページをご確認ください。

特別プログラム ★

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35コイン

15コイン

初回割

祝日など特別スケジュールでの営業となります。 レッスン概要はお知らせ欄の内容や、 HPのレッスンスケジュールのページをご確認ください。

特別プログラム ★★★

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35コイン

15コイン

初回割

祝日など特別スケジュールでの営業となります。 レッスン概要はお知らせ欄の内容や、 HPのレッスンスケジュールのページをご確認ください。

特別プログラム ★(ピラティス)

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35コイン

15コイン

初回割

祝日など特別スケジュールでの営業となります。 レッスン概要はお知らせ欄の内容や、 HPのレッスンスケジュールのページをご確認ください。

BEGINNER＋♪ ★

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35コイン

15コイン

初回割

音楽のビートに呼吸と動きを合わせて楽しくボディメイクしていきます。