YES TOKYO STUDIO

ヨガ エクササイズ

🔥 体幹ヨガ（運動量：★★★☆☆）

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35コイン

火曜10:00-11:00 呼吸に合わせて、体幹（コア）を意識しながら流れるように動くフロークラス。 しっかりと身体を動かしながら、内側から軸のあるしなやかな身体を育てていきます。 余計な力みを手放し、全身をバランスよく使って動くことで、巡りが整い、頭も心も自然とクリアに。 「しっかり動きたい」「デトックス・リセットしたい」 そんなタイミングにおすすめのクラスです。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

ヨガ エクササイズ

🔥 脂肪燃焼ヨガ（運動量：★★★★☆）

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35コイン

日曜17:00-18:00 基礎代謝を高め、強くしなやかな身体をつくる脂肪燃焼系クラス。 呼吸に合わせてダイナミックに動きながら、ポーズを深め、美しいボディラインも同時に目指します。 全身を使って動くことで、頭の中までスッキリとクリアに。 しっかり動きたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

ヨガ エクササイズ

🌸 女性の身体と心を整えるヨガ（運動量：★★★☆☆）

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/女性専用/

35コイン

月曜10:00-11:00 女性の身体と心を内側から整える、女性のためのヨガクラスです。 生まれた性別に関わらず、女性として生きているすべての方を歓迎します。 骨盤底筋を意識した動きや、呼吸と連動したシークエンスを通して、身体の土台を安定させていきます。 ホルモンバランスの変化、気分の揺らぎ、冷えや巡りの悩みなど、女性ならではの不調にやさしく寄り添いながら、年齢を重ねても心地よく過ごせる身体づくりを目指します。 朝の時間に自分自身を整えることで、日常にも少しずつ余白と心地よさを。 ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。