YES TOKYO STUDIO

💫 疲労回復ヨガ（運動量：★★★☆☆）

木曜19:00-20:00 夕暮れ〜日没後は、自律神経がゆるやかにリラックスモードへと切り替わる大切な時間。呼吸に合わせたスローフローで全身を巡らせ、股関節や胸まわりをやさしく解放していきます。クラス後半は静かな瞑想へ。体の内側にあたたかな光を灯すように、1日の緊張をほどき、心身を深く整えます。週末前のリセットに。初心者から経験者までご参加いただけます。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

☀️ アクティブヨガ（運動量：★★★★☆）

金曜10:00-11:00 深い呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていくクラス。後半は「ひとつの呼吸に、ひとつの動き」をのせ、流れるように動くヴィンヤサスタイルで全身を目覚めさせていきます。呼吸と身体に意識を向けることで、余分な力みや思考を手放し、自分と丁寧に向き合うマインドフルネスな朝時間を。 1日のスタートを、軽やかでエネルギーに満ちた状態へ導きます。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

🔥 脂肪燃焼ヨガ（運動量：★★★★☆）

日曜17:00-18:00 基礎代謝を高め、強くしなやかな身体をつくる脂肪燃焼系クラス。呼吸に合わせてダイナミックに動きながら、ポーズを深め、美しいボディラインも同時に目指します。全身を使って動くことで、頭の中までスッキリとクリアに。しっかり動きたい方、リフレッシュしたい方におすすめです。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

🔰 ビギナーダンスクラス（運動量：★★★☆☆）

金曜19:00-20:00 ダンスが初めての方でも安心してご参加いただける、初心者向けクラスです。アイソレーションやリズムトレーニング、基礎ステップなど、ダンスの基礎を丁寧にレクチャーしながら、音楽に合わせて体を動かす楽しさを感じていきます。「ダンスに興味はあるけど不安…」「リズム感に自信がない…」そんな方も大歓迎◎ まずは“楽しむこと”を大切にしながら、少しずつ自分らしく動けるようサポートしていきます。体を動かす気持ちよさや、音楽とつながる感覚を一緒に楽しみましょう！ ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

🕺コレオダンスクラス ※中級〜上級者向け（運動量：★★★★★）

金曜20:15-21:15 振り付けを覚えながら、音楽に合わせて踊ることを楽しむクラスです。ただ振りを覚えるだけではなく、表現することの面白さや、自分らしく踊る楽しさも大切にしています。「もっと踊れるようになりたい」「表現力を深めたい」「振り付けをしっかり踊ってみたい」そんな方におすすめのクラスです◎ レッスンでは、動きのコツや魅せ方も丁寧にアドバイスしながら、一人ひとりがレベルアップできる時間を目指していきます。一緒に楽しく踊りながら、自分らしい表現を広げていきましょう！ ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

🪴 ゆったりヨガフロー（運動量：★★★☆☆）

金曜8:00-9:00 呼吸と共にポーズをつなげていくハタフローは、柔軟性だけでなく体幹の強さや集中力も養えるクラスです。経験も年齢も問いません。体を動かすことが好きな方、これから体作りをしたい方、良いコンディションで過ごしたい方、どなたでも歓迎です。今日から、今の自分に合わせて始められます。金曜の朝、自分の呼吸に集中する時間を過ごしましょう。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。