🌸 女性の身体と心を整えるヨガ（運動量：★★★☆☆）

月曜10:00-11:00 女性の身体と心を内側から整える、女性のためのヨガクラスです。 生まれた性別に関わらず、女性として生きているすべての方を歓迎します。 骨盤底筋を意識した動きや、呼吸と連動したシークエンスを通して、身体の土台を安定させていきます。 ホルモンバランスの変化、気分の揺らぎ、冷えや巡りの悩みなど、女性ならではの不調にやさしく寄り添いながら、年齢を重ねても心地よく過ごせる身体づくりを目指します。 朝の時間に自分自身を整えることで、日常にも少しずつ余白と心地よさを。 ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

◼︎持ち物 動きやすい服装 （必要であれば、お水・汗ふき用のタオルをご持参ください） ヨガマットはスタジオにて無料で貸し出ししておりますが、 マイマットをご持参いただいても構いません。 ※シャワーのご用意はございません。