🌱 朝のゆったりヨガ（運動量：★★★☆☆）

火曜8:00-9:00 朝の静かな呼吸とともに、眠っていた心と身体をやさしく目覚めさせていくクラスです。 ゆったりとしたストレッチやベーシックなヨガの動きを通して、こわばりをほぐしながら全身の巡りを整え、無理なく可動域を広げていきます。 呼吸に意識を向けながら、自分の内側の感覚を丁寧に感じることで、忙しい日常の中でも心に少し余白をつくる時間に。 朝の身体に必要なエネルギーを穏やかにチャージし、軽やかで心地よい1日のスタートへとつなげていきます。 ヨガが初めての方や、身体が硬い方でも安心してご参加いただける、やさしく落ち着いた雰囲気のクラスです。 ※受講人数が少ない場合は休講となる可能性がございます。

◼︎持ち物 動きやすい服装 （必要であれば、お水・汗ふき用のタオルをご持参ください） ヨガマットはスタジオにて無料で貸し出ししておりますが、 マイマットをご持参いただいても構いません。 ※シャワーのご用意はございません。