Studio Beaura

ヨガ

陰ヨガ -Yin Yoga -

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24コイン

筋肉を休ませ、深い呼吸と共にカラダの深層組織に刺激を加えていくYin Yoga。『頑張らない、カラダの力を抜いて、全てをゆだねる、完全な受け身の状態になる。自分にとってのちょうど良い場所に身を置き続け、呼吸と自分と繋がる』ココロとカラダの緊張を解きほぐすクラスです。はじめてヨガを行う方にもお勧めです。

ヨガ

マットピラティス

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24コイン

体幹部の深い筋肉群を鍛えていきながら、バランスのよい身体・美しい姿勢を目指すエクササイズです。ピラティスの基礎となるエクササイズやカラダの使い方や呼吸法などを学んでいき、動きやすく快適なカラダを手に入れることを目標としたクラスです。カラダの歪みを解消し骨格を正しい位置に安定させるなどの美容効果やダンスパフォーマンスの向上も期待できます。

ヨガ

プラティ セラビューテックヨガ

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24コイン

ポーズひとつひとつの効果を最大限引き出せるようにブロックやストラップを使用し、全身の緊張を緩めながら筋肉のバランスを整え、体幹の安定を図ります。呼吸法や瞑想の時間をゆっくりとりながら、意識的に自律神経の機能改善を促し、緊張からの解放とストレスの溜りにくい健康的な体づくりと目的としたクラスです。ココロとカラダのストレスオフを実現することに効果的です。

ヨガ

プラティ セラビューテックヨガ for Ladies

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/女性専用/

24コイン

ポーズひとつひとつの効果を最大限引き出せるようにブロックやストラップを使用し、全身の緊張を緩めながら筋肉のバランスを整え、体幹の安定を図ります。呼吸法や瞑想の時間をゆっくりとりながら、意識的に自律神経の機能改善を促し、緊張からの解放とストレスの溜りにくい健康的な体づくりと目的としたクラスです。ココロとカラダのストレスオフを実現することに効果的です。

ヨガ

プラティ ヴィンヤサヨガⅠ

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24コイン

呼吸とアーサナ（ポーズ）を同調させ、本来の骨格の位置（ニュートラルな脊柱・骨盤等）でアーサナを保持していくことにより、体の歪みを整え、全身のシェイプアップと内臓の活性化を促進してくことにより、美肌や代謝の高い体を作るのに効果的なクラスです。アーサナを追求するのではなく、 ココロとカラダの調和や理想のプロポーションを追及できるように、安全性・効果性を重視してデザインされたスタンダードな初めてのかたにもお勧めのヨガクラスです。