EMS＆マシンピラティススタジオ｜Evolv大森店

エクササイズ

B:Burn Omnibus 1　Lv.1

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24コイン

さまざまなジャンルの楽曲で楽しめるバイクプログラム。低強度で取り組みやすく、初心者におすすめ。腕やお腹回りにアプローチを行いながら無理なく身体を動かしながら楽しめます。

エクササイズ

B:Burn Soul 1　Lv1

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Soulミュージック合わせて身体を動かすバイクプログラム。低強度で初級者向け。リズムを感じながら、全身をバランスよく使いたい方におすすめです。

ピラティス

P:くびれ　Lv.3.5

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24コイン

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス中級レッスン。 キュッとしまったくびれを目指し、体幹を強化していきます。 ぽっこりお腹解消・美姿勢を作りたい方におすすめです。

ピラティス

P:美尻・美脚　Lv.2

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24コイン

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス初級レッスン。 内ももやヒップ等の下半身を中心に引き締めます。 脚のシルエットを整えたい、ヒップアップしたい方におすすめです。

ピラティス

P:全身シェイプ 　Lv.2

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24コイン

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス初級レッスン。 シンプルな動きで全身をまんべんなく引き締め、少しずつリフォーマーに慣れていきます。 トレーニングに慣れていない初めての方にもおすすめです。

ピラティス

P:体幹トレーニング　Lv.3.5

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24コイン

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス中級レッスン。 お腹や背筋を含む体幹を中心に引き締め、ウエストメイクや姿勢改善を目指します。 EMSに慣れてきた方、より高い強度を目指したい方におすすめです。

ピラティス

P:美尻・美脚（中級）　Lv.3.5

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24コイン

リフォーマーを使い、スクリーンを見ながら行うピラティス中級レッスン。 内ももやヒップ等の下半身を中心に引き締めます。 体幹のバランス力が必要な種目が多く、総合的なボディコントロールが身につきます。

エクササイズ

B:Burn House 1　Lv.1

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24コイン

Houseのビートに合わせて爽快に動くバイクプログラム。低強度で初心者にもおすすめ。お腹まわりにアプローチしながら、楽しく身体を動かしたい方に最適です。

エクササイズ

B:Burn Omnibus 2　Lv.1

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24コイン

多彩なサウンドに合わせてテンポよく進むバイクプログラム。脚やお尻まわりのシェイプアップに効果的な動きを取り入れており、低強度で運動に慣れていない方にもおすすめです。

エクササイズ

B:【20min】Burn House 1 Lv.3

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24コイン

Houseのビートに合わせて20分しっかり動くバイクプログラム。高強度で中級者向け。少し複雑な動きも取り入れながら、脚やお腹まわりにもアプローチし、脂肪燃焼や持久力向上を目指す方におすすめです。

エクササイズ

B:Burn EDM 2 Lv.2

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24コイン

EDMのビートとリズムを感じながら楽しめるバイクプログラム。中〜高強度で中級者向け。脚やお尻まわりにアプローチしながら、気持ちよく汗をかき、達成感を味わえます。

エクササイズ

B:Burn House 2 Lv.3.5

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24コイン

力強いHouseサウンドでしっかり追い込むバイクプログラム。高強度で上中級者におすすめ。複数の動きを繋げて行うコンビネーションも取り入れながら、腕まわりにもアプローチし、短時間で高い運動量を体感できます。