部分痩せトレーニング（50分）

お腹痩せ、ヒップアップ、二の腕痩せなど部位別に適切なケア＆トレーニングを行う50分です。 【トレーニングの流れ】 ①姿勢の歪みチェック→②姿勢を整えるボディケア&ストレッチ→③土台作りの体幹トレーニング→④部位別トレーニング 【概要】 トレーニングの前に骨格調整やストレッチなどのケアをすることで、「お客様が変わらない理由」を無くしていきます。 姿勢の歪みがある部分には脂肪が溜まりやすく、トレーニングだけでは痩せません。 その歪みを徹底的に骨格チェックをし、「肋骨や背骨のエラーが原因で下半身が太くなりやすいです」などお客様の身体が変わらない理由をすべてお伝えします。 小さな変化を見逃さず、常にカスタマイズ。目的達成のための最適なメニューを提案します。

トレーニングウェア、ソックス、タオルなどトレーニング時に必要なものは、 全て無料でレンタルできますので、お仕事帰りなどでも手ぶらでレッスンに通えます。 ジム内は全面人工芝のため、ソックスを履いた状態でのレッスンを推奨しておりますので、シューズは不要です。