マグマファスティングスタジオINSEA 麻布十番店

【初心者向け】ヒーリングヨガ

座位を中心に行うため身体と溶岩プレートの距離が近くなるので、全身が温まりやすく、心身のほぐれ・デトックス効果が促されます。

リズムシェイプ

ダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。

HOTボクササイズ

【オリジナルレッスン】パンチや格闘技の動きを取り入れた有酸素運動と無酸素運動のエクササイズになります。※靴下をご持参ください。

トータルボディシェイプ

こちらのレッスンはステップ台・ダンベル・エクササイズバンドを使用します。豊富なツールを使用し全身を繊細にボディメイク・シェイプするプログラムです。有酸素・ファンクショナル・調整を盛り込んだ世界基準のエクササイズをマグマスタジオで行う贅沢な60分。

魅せるBODYトレーニング

【オリジナルレッスン】縮こまった関節可動域を動かし、本来の可動域に戻していくレッスンです。

マッスルトレーニング

【オリジナルレッスン】根底にある筋肉が緩む事により骨盤が広がり、お尻は四角く垂れ下がり、下腹ぽっこりのおばさん体型を改善していくレッスンです。

FRP®（ファンクショナルローラーピラティス）

理学療法士でもある中村尚人氏考案、無理なくセルフでインナーマッスルを築けるエクササイズ。疾患の予防や改善、機能向上に繋がります。ピラティスはレッスンを10回受けると姿勢が変わる。20回目で見た目が変わる。30回目で人生が変わると言われています。

サウナ

温浴スパ

溶岩浴タイム

☆1時間¥2,200(税込)　お水・シャワー後タオルなし☆ バスタオルは必ず敷いてご利用ください。オイル・ボディクリーム・器具等のお持ち込みは禁止です。スタジオ機材には触れないようお願いします。

【初心者向け】デトックスヨガ

座位を中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、デトックス効果を促進していきます。

【初心者向け】骨盤調整ヨガ

骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。

ベーシックヨガ

マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていただけます。

ベーシックプラスヨガ

座位と立位のポーズをバランス良く組み合わせたクラスです。下半身、体幹の強化とともに柔軟性を向上させ、身体の歪みを整え、健やかな心と身体を目指していきます。

パワーエナジーヨガ

立位を中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。

腸活デトックスヨガ

ヨガフロー

【オリジナルレッスン】ポーズを連続して流れるように行うことで、全身の筋肉を使い、柔軟性や筋力の向上を促します。

【初心者向け】ウェーブリング～コンディション～

こちらのレッスンはウェーブリングを使用します。体の各部位にフィットするWアーチの形状が、骨盤・肋骨・足底の様々なアーチをイメージした設計のため、簡単に効果的なストレッチをサポートしてくれます。表層の凝り固まった筋肉ほぐしや筋膜リリースだけでなく、深層部にも働きかけるため、便秘改善からむくみ解消、デトックス効果がさらに高まります。

【初心者向け】ストレッチベーシック

どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたシンプルなストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や身体の状態を整え、全ての方にオススメです。

【初心者向け】ビューティーケア

こちらのレッスンはストレッチポール・ゴルフボールを使用します。筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマでエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。

【初心者向け】ボディケアスペシャル

こちらのレッスンはストレッチポールを使用します。人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどりのスペシャルレッスンです。

【初心者向け】サウンドヒーリングヨガ〜moon〜

【スペシャルレッスン】マグマスタジオ内で、反響する美しい音色と陰ヨガに身を委ね、ココロもカラダもじんわりと浸ってみてください。頑張りすぎた自分をほぐし開放する、極上の癒し時間です。

美汗BIKAN～マグマメンテナンス～

【オリジナルレッスン】ツールを使用し、マグマの上質な空間でのメンテナンス。立位・座位・仰向けとバランス良くリリースしていきます。

満月デトックスケア

【スペシャルレッスン】満月当日ならではのご自愛セルフケア。満月からファスティングやダイエットを始めると効果が期待しやすくなります。筋膜リリースを中心に「温活」「腸活」月のリズムを活用して心身を整えるトリプル体験をぜひお試しください。