マグマファスティングスタジオINSEA 恵比寿店

【初心者向け】ヒーリングヨガ

座位を中心に行うため身体と溶岩プレートの距離が近くなるので、全身が温まりやすく、心身のほぐれ・デトックス効果が促されます。

【初心者向け】ステップdeシェイプ

こちらのレッスンはステップ台を使用します。マグマスタジオで有酸素系のレッスンを受けたいかたに最適なクラスです。リズムに乗ったステッピングで楽しく効果的に脂肪燃焼がはかれます！

SAKOTSUダイエット

こちらのレッスンは鎖骨リングを使用します。富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。

ボディスリム

こちらのレッスンはステップ台・トレーニングチューブを使用します。ステップ運動と筋肉トレーニンングを交互に行い、しっかりと身体を鍛え、より太りにくい身体とメリハリのあるボディメイクを目的とします。

トータルボディシェイプ

こちらのレッスンはステップ台・ダンベル・エクササイズバンドを使用します。豊富なツールを使用し全身を繊細にボディメイク・シェイプするプログラムです。有酸素・ファンクショナル・調整を盛り込んだ世界基準のエクササイズをマグマスタジオで行う贅沢な60分。

スタイルアップピラティス

【オリジナルレッスン】前半ストレッチポールを使用し、肩甲骨回り股関節回りをほぐしていきます。後半コアワークを中心に姿勢を整えるピラティスを行うことで、羽が生えたように軽くなった身体を実感していただけます

ピラティス大山スペシャル

【オリジナルレッスン】ピラティスの動きが快適に行えるように身体を気持ちよくほぐしてから、ボールを使用してエクササイズしていきます。

マッスルシェイプ

【オリジナルレッスン】ゴムチューブやダンベルなどを使って、体の機能を向上させるトレーニングを行います。身体を引き締めたい、浮腫を改善したい方はぜひ！

FRP®（ファンクショナルローラーピラティス）

理学療法士でもある中村尚人氏考案、無理なくセルフでインナーマッスルを築けるエクササイズ。疾患の予防や改善、機能向上に繋がります。ピラティスはレッスンを10回受けると姿勢が変わる。20回目で見た目が変わる。30回目で人生が変わると言われています。

サウナ

温浴スパ

溶岩浴タイム

☆1時間¥2,200(税込)　お水・シャワー後タオルなし☆ バスタオルは必ず敷いてご利用ください。オイル・ボディクリーム・器具等のお持ち込みは禁止です。スタジオ機材には触れないようお願いします。

【初心者向け】デトックスヨガ

座位を中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、デトックス効果を促進していきます。

【初心者向け】リラックスヨガ

30コイン

15コイン

初回割

ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。

ベーシックヨガ

マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていただけます。

美脚ヨガ

骨盤、脚の歪みを整えていくクラスです。下半身を整え、骨格、筋肉、内臓も本来あるべきところへ戻していきます。歪みを取り除くことにより、むくみや冷えを解消させ引き締まった脚になり、美しい立ち姿勢を作っていきましょう。

ルーシーダットンヨガ

ルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、歪みも解消していきます。

フロースタイルヨガ

呼吸と動きを一体化させ流れるように大きく動いていくクラスです。ポーズ数も多く次々に動いていきますので自然にポーズが深まりしっかり身体を使う事が出来ます。マグマスタジオで大きく身体を動かし血行促進、脂肪燃焼効果、デトックス効果を高めていきます。

腸活デトックスヨガ

ディープストレッチヨガ

【オリジナルレッスン】体の疲れやコリを深い呼吸と共にじっくりほぐします。マグマとの相乗効果で心地よく効果的に体が伸ばすことができます。

ボディコンディショニング

【オリジナルレッスン】ストレッチポールを使った筋膜リリースと共に、背骨、関節へアプローチし、動きを取り戻していきます。

【初心者向け】ウェーブリング～コンディション～

こちらのレッスンはウェーブリングを使用します。体の各部位にフィットするWアーチの形状が、骨盤・肋骨・足底の様々なアーチをイメージした設計のため、簡単に効果的なストレッチをサポートしてくれます。表層の凝り固まった筋肉ほぐしや筋膜リリースだけでなく、深層部にも働きかけるため、便秘改善からむくみ解消、デトックス効果がさらに高まります。

【初心者向け】ストレッチベーシック

どなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたシンプルなストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や身体の状態を整え、全ての方にオススメです。

【初心者向け】ビューティーケア

こちらのレッスンはストレッチポール・ゴルフボールを使用します。筋膜リリースするのに最適なマグマの空間で、機能改善・柔軟性向上・代謝UP・シェイプUP・美肌が叶います。マグマでエステ効果を実感出来る、芯から潤った巡りの良い身体を作ります。

【初心者向け】リラクゼーション

こちらのレッスンはストレッチポールを使用します。人気のヨガやストレッチ、ビューティケア等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどりのスペシャルレッスンです。

リラックス&引き締めヨガ

ボディメンテナンスヨガ

【オリジナルレッスン】関節周りをしっかりと動かし、全身を整えていきます。首や肩、腰の詰まりを改善し、身体を心地よい状態へと整えていきましょう。

【初心者向け】ボディケアスペシャル

【初心者向け】サウンドヒーリングヨガ〜moon〜

【スペシャルレッスン】マグマスタジオ内で、反響する美しい音色と陰ヨガに身を委ね、ココロもカラダもじんわりと浸ってみてください。頑張りすぎた自分をほぐし開放する、極上の癒し時間です。