スタジオ・ヨギー 神楽坂

ヨガリラックス ★☆☆☆（60分）

体を積極的に動かした後、クールダウンすることでリラックス度をより高めるクラスです。年齢やレベルを問いません。

ヨガフローⅠ ★★ 2.5（75分）

呼吸にフォーカスし、深い呼吸とともにテンポよく流れるように動くクラスです。心身をリフレッシュし、代謝アップや集中力アップを目指します。

アロマヨガリラックス ★ 1.5（60分）

精油の香りを楽しみながら、自律神経のバランスを整える「ヨガリラックス」を行うクラスです。毎月変わる精油の香りとヨガで、心身のリラックスを深めます。

ハタヨガⅠ★★☆☆（75分）

基本のポーズを一つひとつゆっくり丁寧に行うクラスです。ベルトやブロックなどを活用し、安全にポーズを練習しながら、体力や柔軟性を高めます。

ハタヨガⅡ ★★☆☆（75分）

一つひとつのポーズを丁寧に行い、中級者向けのポーズにも挑戦するクラスです。ベルトやブロックなどを活用し、安全に体の強さや柔軟性を高めます。

ゆったりヨガフロー ★★☆☆（60分）

深い呼吸とともにゆったり動き、心身のリフレッシュとリラックスを促すクラスです。緊張と弛緩を繰り返すポーズで、自律神経のバランスを整えます。

ムーブメント＆メディテーションヨガ ★★☆☆（60分）

積極的に体を動かす時間と、瞑想で自分自身と向き合う時間を組み合わせたクラスです。静と動を通して自律神経のバランスを整え、心身の健やかさを保ちます。

コンディショニングヨガ～肩こり改善～ ★★☆☆（60分）

肩凝り改善を目指し、ヨガの基礎を学びながらゆっくり体を整えるクラスです。ヨガ初心者の方にもおすすめです。

エクササイズローラーピラティス ★★☆☆（60分）

不安定なローラーを使って、体の左右差や動きの癖に気づきながら、バランス感覚やコントロール力、インナーマッスルを鍛えるクラスです。

アクティブピラティス~体幹強化~ ★★★☆（60分）

お腹・骨盤・背中など、体の中心となる体幹を総合的に鍛えるクラスです。背骨の動きを広げながら、姿勢改善や安定した体づくりを目指します。

ピラティスビギナー ★★☆☆（60分）

ピラティス初心者～初級者向けに、体幹にフォーカスしながら基礎を丁寧に学ぶクラスです。体のコントロール力や集中力を高めます。

アクティブピラティス~全身コントロールⅠ~ ★★★☆（60分）

ピラティス初級～中級者向けに、体幹にフォーカスし、しなやかで強い体を目指すクラスです。基本の動きを丁寧に学びながら、体のコントロール力を養います。

ペルヴィス・フローダンス ★★★★（60分）

ラテンのリズムに合わせて楽しく体を動かし、気持ちよく汗をかくクラスです。骨盤を意識して体のコントロール力を養い、代謝アップや脂肪燃焼を目指します。

ペルヴィス®（骨盤）ワーク ★☆☆☆（60分）

骨盤から全身を整え、健やかな体の土台をつくるクラスです。全身のゆがみを整え、腰や肩の不調、冷えなどの緩和を目指します。運動が苦手な方にもおすすめです。

ヨガチューナップ® ★★☆☆（60分）

専用のセラピーボールで筋膜や筋肉の緊張をほぐし、全身の機能を高めるクラスです。身体のバランスや動きを整え、より快適で動きやすい体を目指します。

ボディメイク&ビューティエクササイズ ★★☆☆（60分）

ポップな音楽に合わせ、有酸素運動やボクササイズ、筋トレ、筋膜リリースなどを行うクラスです。楽しく体を動かしながら、理想のボディを目指します。

コンディショニングヨガ～腰痛改善～ ★★☆☆（60分）

テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。腰痛の改善を目指し、ヨガの基礎を学びながらゆっくり体を整えるクラスです。ヨガ初心者の方にもおすすめです。

体スッキリピラティス~姿勢改善~ ★★☆☆（60分）

テニスボールやダンベル、セラバンドなどを使い、軽い負荷で体を整えるクラスです。筋肉の正しい使い方を学びながら、姿勢改善や動きやすい体を目指します。