スタジオ・ヨギー 神楽坂

ヨガ

ヨガリラックス

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23コイン

15コイン

初回割

体を積極的に動かした後、クールダウンすることでリラックス度をより高めるクラスです。自律神経のバランスを整え、腹式呼吸でゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。年齢やレベルを問いません。

ヨガ

ヨガフローI

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23コイン

15コイン

初回割

自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。初級者向けポーズを中心に流れるように動きます。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュ、集中力アップにつながります。

ヨガ

アロマヨガ リラックス

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23コイン

15コイン

初回割

自律神経のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせることで、リラックス効果を高めます。

ヨガ

アロマヨガ フローI

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23コイン

15コイン

初回割

ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く「ヨガ フロー I」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせてその効果を高めます。

ヨガ

ハタヨガI

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23コイン

15コイン

初回割

基本のポーズを学びたい方に向けて、ひとつ一つのポーズをゆっくり、ていねいに取り組むクラスです。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全にポーズを練習することでヨガに親しみ、体力や柔軟性を高めましょう。

ヨガ

ハタヨガII

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23コイン

15コイン

初回割

ひとつ一つのポーズをていねいに取り組むクラスです。中級者向けのポーズにも挑戦します。ヨガベルトやブロックなど補助ツールを活用し、安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。

ヨガ

ゆったりヨガフロー

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23コイン

15コイン

初回割

心身のリフレッシュとリラックスを目的として、呼吸の流れを大切にしながらゆったりと動いていくクラスです。 深い呼吸とともに、緊張と弛緩を促すポーズを効果的に行うことで、自律神経のバランスを整え、免疫力を高めましょう。

ヨガ

ムーブメント＆メディテーションヨガ

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23コイン

15コイン

初回割

積極的に体を動かす時間と、瞑想によって自分自身と向き合う時間の２つのパートを持つヨガのクラスです。静と動を組み合わせることで、自律神経のバランスを整えストレスを緩和し、本来持つ心身の健やかさを保っていきます。

ヨガ

コンディショニングヨガ～肩こり改善～

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23コイン

15コイン

初回割

テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。 ヨガの基礎を学びながら、肩凝り改善を目指していきます。 目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。

ヨガ

コンディショニングヨガ～腸活～

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23コイン

15コイン

初回割

腸だけでなく、さまざまな内臓に働きかけるアーサナや呼吸法で、内臓全体の巡りを整え、腸の動きを正常に近づけます。疲れた内臓を活性化し、内側から健康を促します。 【こんな方におすすめ】 アレルギー性鼻炎／アトピー性皮膚炎／肌荒れ（乾燥・湿疹）／気管支炎・喘息

ヨガ

ヨガのコツ

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23コイン

15コイン

初回割

毎週異なるテーマでヨガのコツを学ぶクラスです。バランス・ねじり・胸開き・股関節・逆転など、さまざまなポーズのコツを丁寧に練習。柔軟性や姿勢の改善、気分転換やリフレッシュにも効果的。初心者から経験者まで、楽しみながら苦手なポーズも克服できます。

エクササイズ ピラティス

エクササイズローラーピラティス

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23コイン

15コイン

初回割

不安定なローラーの上でエクササイズすることで、動きの癖や、体の左右差に気付くことができます。体のバランス感覚とコントロール力が高まり、インナーマッスルを効果的に鍛えられます。

エクササイズ ピラティス

ピラティスビギナー

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23コイン

15コイン

初回割

ピラティス初心者～初級向け。コア（体幹）にフォーカスし、基礎をしっかりと学びたい方に向け、一つひとつのエクササイズをていねいに解説していくクラスです。体のコントロール力を養い、集中力を高めたい方にもおすすめです。

エクササイズ ピラティス

アクティブピラティス~全身コントロールⅠ~

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23コイン

15コイン

初回割

ピラティス初級～中級向け。コア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。呼吸法やひとつ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、基本的な動きやその体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができます。

筋膜ストレッチ ～顔～

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23コイン

15コイン

初回割

人間には筋肉が600個以上。それを包む膜が筋膜。この膜を整えることで、全身の滞りを解消します。骨盤と頭蓋骨（顔）は連動してます。頭や顔全体を触りますので、顔のハリ、リフトアップ、眼精疲労や頭痛が気になる方にもオススメです。自分で簡単にできるケア方法もお伝えしています。

ペルヴィス®（骨盤）ワーク

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23コイン

15コイン

初回割

健康や美容の要である骨盤（ペルヴィス）から全身を整える土台を作るためのクラス。全身のゆがみをとることで腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです。

ヨガ

ヨガチューナップ®

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23コイン

15コイン

初回割

ヨガチューナップ®は、「現代の生活習慣による身体の不調を整え、本来持つパフォーマンスを引き出す」ことを目的にしたフィットネスセラピーです。 専用のセラピーボールを使って筋膜や筋肉の緊張をほぐし、全身の機能を高めます。 また、ユニークで楽しい矯正運動を通じて、身体のバランスと動きを改善します。肩こりや腰痛、動きに制限を感じている方にもおすすめです。

ヨガ

コンディショニングヨガ～腰痛改善～

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23コイン

15コイン

初回割

テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。 ヨガの基礎を学びながら、腰痛の改善を目指していきます。 目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。

エクササイズ ピラティス

体スッキリピラティス~姿勢改善~

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23コイン

15コイン

初回割

テニスボールや軽いダンベル、セラバンドなどの道具を使い、軽い負荷でゆっくりと関節を動かしていきます。運動が苦手でも無理なく楽しく続けることができます。理想の姿勢や不調知らずの体は、エクササイズの動きの理解を深めて必要な筋肉を正しく使うことで得られます。自分の体がどのように動いているか、どこからどんな動きが始まるのか、筋肉の使う部位や動かし方を学べるクラスです。