Pure Barre 自由が丘【Barre Workout Studio】
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店舗紹介
プログラム
Classic【筋力 + ボディライン引き締め】(50分)

筋力 + ボディラインの引き締め Pure Barreのベースとなるオリジナルクラス。ボール・軽量ダンベル・チューブを使用し、低負荷でありながら全身にしっかり効かせる、効率的で効果的なワークアウトです。 50分間、低負荷 × 高強度のアイソメトリック運動(静的筋収縮)を中心に行い、柔軟性を高めながら筋力アップとシェイプアップを目指します。
Empower【有酸素 + バーワークアウト+ インターバル】(45分)

有酸素 + バーワークアウト+ インターバル Pure Barre Empowerは、クラシックなバーエクササイズと高強度インターバルトレーニング(HIIT)を組み合わせたクラスです。心拍数を上げ、筋力を高め、代謝を促進します。 45分間、アンクルウェイト(足首に巻く重り)やプライオメトリック台(瞬発力や筋力を鍛える台)を使ったダイナミックな動きで、複数の筋肉を同時に鍛えます。
Align【柔軟性 + 可動域向上 + バランス + バーワークアウト】(50分)

柔軟性 + 可動域向上 + バランス + バーワークアウト Pure Barre Alignは、クラシックな筋力トレーニングに加え、柔軟性とバランスに重点を置いたクラスです。リカバリー要素も含んだ全身モビリティーワークアウトです。 50分間、ストレッチを中心とした流れるような動きで関節の可動域を広げつつ、筋力と安定性を高めていきます。
あの夏をもう一度 Classic
設備・サービス
店舗情報
月:9:00~20:30
火:7:30~21:30
水:9:00~20:30
木:9:00~21:30
金:9:00~21:00
土:8:00~18:10
日:8:00~17:30
目黒区緑が丘2-17-122F
当日の来店・来館方法について
キャンセルポリシー
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