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ヨガ

SVAHA YOGA well-being STUDIO

茅場町

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店舗紹介

SVAHA YOGAは、東京・中央区新川のヨガスタジオです最大7名の*少人数制で一人ひとりに丁寧に向き合います体と脳、両方の視点から考え抜かれた現代的なハタヨガで、学び成長したい日も、心と身体を整えたい日も価値ある時間を提供します * レッスン内容により定員の変動があります ※レンタルウェアの貸し出しは女性のみとなります。

プログラム

ヨガ

エクササイズ

SVAHA HATHA 0 ZERO【ハタヨガ Lv.0】

24コイン

15コイン

初回割

身体に丁寧に向き合い、動きの土台を整えるクラスです。呼吸法とプレワークに時間をかけ、その日の身体の状態を確かめながらヨガのアサナ（ポーズ）へ進みます。敢えて運動量を抑えることで、呼吸、感覚、関節の動き、力の入り方などを細やかに観察します。ヨガが初めての方はもちろん、自分の動きを確かめ直し、身体への負担を減らしながら、快適に過ごせる身体の使い方を探り直したい経験者さんにもおすすめです。対象：ヨガ未経験〜経験者、慢性的な不調や運動不足が気になる方  運動量　★★☆☆☆  未経験者おすすめ度　★★★★★

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ヨガ

エクササイズ

SVAHA HATHA 1 ONE【ハタヨガLv.1】

24コイン

15コイン

初回割

アラインメント（フォーム）を手がかりに、より良い動きに慣れていくためのクラスです。呼吸法と機能改善プレワークで身体を整えたら、ヨガのアサナ（ポーズ）におけるアラインメントを意識して身体の最適解を確かめながら動きます。さらにアサナを繰り返して少しずつ身体に慣れさせ、良い状態を自分の動作パターンに組み込んでいきます。フローの心地よさ「できた」が増えていく手応え、身体が動く楽しさを味わえるクラスです。対象：基礎を大切にしながら、アサナやフローを楽しみたい方  運動量　★★★☆☆ チャレンジ度　★★★☆☆

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ヨガ

エクササイズ

SVAHA HATHA 2 TWO【ハタヨガLv.2】

24コイン

15コイン

初回割

基礎を生かしながら、新しい動きやアサナに挑戦するクラスです。呼吸法とプレワークで身体を整え、太陽礼拝をウォームアップとして、さまざまなアサナへ展開していきます。アラインメントを確認しながら動きを積み上げ、その日のテーマとなるポーズへ向かいます。慣れた動きの中にも新しい感覚を見つけ、少し複雑な動きにも挑戦することで、身体の可能性を広げていきます。確かな土台と伸びやかなチャレンジを、どちらも楽しみたい方のためのクラスです。土曜 9:00 対象：基礎を生かしながら、動きやアサナの幅を広げたい方  運動量　★★★★☆  チャレンジ度　★★★☆☆

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ヨガ

Meditation［メディテーション］

24コイン

15コイン

初回割

瞑想の坐法を楽にするために少し動いてから、初心者さんでもチャレンジしやすい呼吸瞑想（アーナパーナサティ）から始めます。回ごとに観察瞑想（マインドフルネス・オープンモニタリング）や、その他の瞑想にもチャレンジします。動くクラスの後に続けて受講するのもおすすめです。【こんな方におすすめ】瞑想を始めてみたい方考え事が多く、頭を切り替えたい方静かに自分へ意識を向ける時間が欲しい方運動量　★☆☆☆☆ 瞑想ビギナーおすすめ度　★★★★★ ＊お着替えなしでもご参加いただけますが、座りやすい服装でいらしてください

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設備・サービス

ロッカー

シャワー

化粧室

ドライヤー

駐車場

駐輪場

WiFi

無料タオル

無料ウェア

有料オプション

レンタルウェア

店舗情報

FitFits掲載時間となります。

中央区新川２丁目１−３COSMY新川２階

【電車でお越しの場合の最寄駅】東京メトロ東西線・日比谷線　茅場町　１番出口から3分東京メトロ日比谷線・JR京葉線　八丁堀駅　約5分東京メトロ半蔵門線　水天宮前駅　9分東京メトロ銀座線・東西線，都営浅草線　日本橋駅　約10分１階はベーカリーレストラン。ウィンドウいっぱいのナチュラルワインが目印です。ワインの窓と逆のサイドに建物の入口があります。オートロックですのでインターホンで201を押していただけますと解錠します。

当日の来店・来館方法について

【ご来館時間】・予約開始時間の約15分前 ※15分前から解除可能ですオートロックのためインターフォンを押してください【ご来店方法】・到着後、スタッフに【FitFitsからの予約】とお声がけください。〜遅れてきた際の対応について〜・当日、レッスンに遅れる場合は公式LINEへご連絡ください。・当日、レッスンに遅れた場合でもレッスン終了時間は変更されませんのでご了承ください。・当日、レッスンに10分以上遅れる際は参加不可となりますのでご注意ください。

キャンセルポリシー

予約キャンセル時のコイン返還は、開始日時の12時間前までに確定した場合はすべて返還されます。12時間前〜30分前に確定した場合は50%が返還されます。30分前を過ぎて確定した場合は、キャンセルは可能ですがコインの返還はありませんのでご注意ください。

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