元箱根駅伝・実業団トップランナー 西池 和人氏 直伝 効率よく速く走る RUN PERFORMANCE SESSION

「頑張っているのに、タイムが伸びない…」そんな経験はありませんか？ 速く走るために本当に必要なのは、「力まず進む感覚」を掴むこと！ 今回は、元箱根駅伝・実業団トップランナーの西池和人さんを迎え、ランニングフォームづくりから実践練習まで、120分でじっくり体感できるスペシャルイベントを開催します。 フォームを見直したい方、もっと速く走れるようになりたい方におすすめです！ ▪️イベント内容（120分） ・力まず前へ進むランニングフォームづくり ・流し練習 ・400m×6〜8本の実践練習 ・プロカメラマンによる撮影付き（個人写真保証） ▪️当日スケジュール 7:30　受付開始 ※スターバックス コーヒー 皇居外苑 和田倉噴水公園店前集合 ※当日はすぐにランニングを開始できる服装でお越しください。 ※必要に応じて、お近くのランニングステーションもご利用ください。 7:45　準備 8:00〜10:00　ランニングフォームづくり／流し・実践練習 ▪️定員 10名（先着順） ※定員に達し次第、受付終了となります。 ▪️講師紹介 Coach｜西池 和人（にしいけ かずと） 元箱根駅伝ランナー／元実業団ランナー。 須磨学園高校時代からユースオリンピック・世界クロスカントリー選手権（ジュニア）など、数々の国際大会で日本代表として活躍。 高校2年時の2009年新潟国体10000mでは、28分39秒04の大会記録で優勝。この記録は現在も高校2年生歴代最高記録として保持されています。 法政大学時代には第89回箱根駅伝1区で区間3位、コニカミノルタ入社後はニューイヤー駅伝1区で区間3位を記録するなど、日本トップレベルの実績を持つランナーです。 Instagram：nishikoyade_n X：@kazu_nishi_ko Guest｜湯浅 陸（ゆあさ りく） SURL株式会社代表。中目黒でパーソナルジム「#サラトレ」を運営する傍ら、NIKE Official Trainerとして国内外で活動。過去にはミスターコンテスト世界大会5位入賞、ボディメイクコンテスト優勝の実績を持つ。 現在はフィットネスレース「HYROX」に競技者として国内外で挑戦しながら、運動初心者から競技者まで幅広くサポートしている。 また、保育園での運動あそび指導やランニングイベント「Run & Book」の運営やフィットネス事業開発に携わるなど、世代を超えて運動の楽しさを届けている。 「運動が、生き方を変える」を信条に、人と挑戦が繋がる場づくりに取り組んでいる。 ◇ @niketokyo NIKE Official Trainer ◇ @bulkhomme Crew ◇ @optimumnutrition_jp coach Instagram：@rikumaruboy X：@rikumaruboy109

▪️持ち物 ・ランニングウェア ・ランニングシューズ ・飲み物（水分補給用） ・タオル ・汗拭き・着替え（任意）