Studio Elasko | ヨガでもピラティスでもない。感情を解き放ち自分らしさを取り戻すムーブメント

エクササイズ ボディケア ヨガ ピラティス

ELASKO体験グループレッスン：60分（初回予約の方）

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49コイン

初回体験クラス　 “feel a TASTE OF ELASKO in your mind” ELASKOは「心の健康」を土台とする革新的なウェルネスです。多くの方にとって新しいこの分野に触れ、E/motionウェルネスの恩恵や、独自のムーブメント、美しい木製専用器具との繋がりを初めて体感していただくための、初回限定セッションです。 ベースとなる「4つのエナジー・エレメント」をご説明し、特別な音響の中で基本的なライフコーチングをお伝えします。なぜ私たちが感情に語りかけるスタイルを大切にしているかもご理解いただけるはずです。セッション後にはご質問や詳細なご案内の時間も設けています。まずはこの特別な時間から、ELASKOの旅を始めましょう！

エクササイズ

バランスクラス / フレーム：60分（2回目の方）

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65コイン

“feel BALANCED in your mind” エッセンシャルクラスで基礎を経験し、より深く感情と向き合う準備ができた方のためのクラスです。4つの「エナジー・エレメント」すべてに深く没入していきます。 強度の高いムーブメントと感情に特化した音楽が滑らかに連動し、本質的なライフコーチングの言葉が心に響きます。最後はアクティブ・メディテーションにより、自分を慈しむ穏やかな状態へ。4つの要素が絶妙に融合し、心身に総合的な調和を生み出す、究極のウェルネスの「レシピ」です。

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バランスクラス / ボール：60分（2回目の方）

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65コイン

“feel BALANCED in your mind” エッセンシャルクラスで基礎を経験し、より深く感情と向き合う準備ができた方のためのクラスです。4つの「エナジー・エレメント」すべてに深く没入していきます。 強度の高いムーブメントと感情に特化した音楽が滑らかに連動し、本質的なライフコーチングの言葉が心に響きます。最後はアクティブ・メディテーションにより、自分を慈しむ穏やかな状態へ。4つの要素が絶妙に融合し、心身に総合的な調和を生み出す、究極のウェルネスの「レシピ」です。

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フリークラス / フレーム：60分（2回目の方）

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65コイン

“feel FREE in your mind” ゆっくりとしたペースで進行し、心と体の「深いつながり」に焦点を当てたクラスです。あえてシンプルなムーブメントを行うことで、ありのままの自分を感じ、繋がる時間を作ります。 穏やかなピアノの音色が頭の中をクリアにし、心を開き、完全な自己認識と自己受容のゾーンへとあなたを導きます。最後はアクティブ・メディテーションにより、自分を慈しむ穏やかな精神状態へと自然にシフトしていきます。

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フリークラス / ボール：60分（2回目の方）

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65コイン

“feel FREE in your mind” ゆっくりとしたペースで進行し、心と体の「深いつながり」に焦点を当てたクラスです。あえてシンプルなムーブメントを行うことで、ありのままの自分を感じ、繋がる時間を作ります。 穏やかなピアノの音色が頭の中をクリアにし、心を開き、完全な自己認識と自己受容のゾーンへとあなたを導きます。最後はアクティブ・メディテーションにより、自分を慈しむ穏やかな精神状態へと自然にシフトしていきます。

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パワークラス / フレーム：60分（2回目の方）

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65コイン

“feel POWER in your mind” 内なる強さを呼び覚まし、しなやかな回復力（レジリエンス）と自信を高めたいなら、このクラスが最適です。ダイナミックな動きとモチベーションを高める音楽の融合が、あなたのインスピレーションを刺激し、自分の限界を少し超えて可能性を探求するよう促します。 分かりやすいメタファー（隠喩）と励ましの言葉がクラス全体を通してあなたに寄り添い、強くあり続けること、諦めないための力を与えてくれます。最後はアクティブ・メディテーションにより、高まったエネルギーを穏やかな精神状態へと落ち着かせ、自分を慈しむ時間で締めくくります。

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エッセンシャルクラス：60分（2回目の方）

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65コイン

“feel ESSENTIALS in your mind” 体験の後は、この基礎クラス（フレームとボールの2種類）を継続して受講されることをお勧めします。ELASKOの哲学では「根を張る」時間が不可欠です。強い根から美しい花が咲くように、基礎を固めることで他のクラスにも深く没入できます。 独自の呼吸法やエナジー・スタンスの基礎を学び、日によって変わるエナジー・エレメントの世界へと感情を委ねます。正しい基本の動きとライフコーチングのヒントを得て、最後はアクティブ・メディテーションにより自分を慈しむ穏やかな状態へ。フレッシュなスタートを切り、内側から自分らしく咲くための時間です。

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002. ESSENTIALS /Ball（2回目の方）

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65コイン

“feel ESSENTIALS in your mind” 体験の後は、この基礎クラス（フレームとボールの2種類）を継続して受講されることをお勧めします。ELASKOの哲学では「根を張る」時間が不可欠です。強い根から美しい花が咲くように、基礎を固めることで他のクラスにも深く没入できます。 独自の呼吸法やエナジー・スタンスの基礎を学び、日によって変わるエナジー・エレメントの世界へと感情を委ねます。正しい基本の動きとライフコーチングのヒントを得て、最後はアクティブ・メディテーションにより自分を慈しむ穏やかな状態へ。フレッシュなスタートを切り、内側から自分らしく咲くための時間です。

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ピースクラス / フレーム：60分（2回目の方）

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65コイン

“feel PEACE in your mind” ELASKOのリラクゼーションに特化した、最もゆったりとしたペースのクラスです。単に「疲れた時だけ」受講するのではなく、心身を整える大切な習慣として、定期的に取り入れることをお勧めします。 心身のリラックスのみを目的とした動きで、あなたを外の世界から切り離し、深い穏やかさへと導きます。特別なピアノの調べが心を開き、平穏と愛が満ちていくのを感じてください。最後はフロアに身を委ね、特別なハンズオンによる「ソウル・マッサージ」で至福の時間をお過ごしいただきます。

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サーキットクラス：60分（2回目の方）

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65コイン

サーキットトレーニングを、ELASKO独自の「E/motion Wellness（感情と動きのウェルネス）」の哲学に基づいて進化させた、新しい全身ワークアウトです。 主役となるのは、美しくデザインされた3つの最先端器具――ELASKOの『フレーム』『ボール』、そして『ステップ』。これらが完璧に調和し、異なるリズムやスタイルで身体、思考、そして心へとアプローチします。 反復する動きの中に突如として現れる変化は、筋肉を強化するだけでなく、脳に新たな神経回路を築きます。それは「脳に方法を教えれば、いつでも日常の習慣を変えられる」ということを学習させ、感情のバランスを整える非常に効果的なプロセスです。最後は深いリラクゼーションへと導くパートで締めくくります。 今こそ、あなたの古い習慣を塗り替える時です。

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ステップクラス：60分（2回目の方）

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65コイン

フィジカル面でも・メンタル面でも「ステップアップ（前進）」を感じるプログラムです。 美しく柔らか木製『ステップ』と『エラスコボール』を使用し、しっかりと地に足をつけて踏み出す最初の一歩を優しくサポート。 ステップの上に立ち視点を高く引き上げることで、見えてくる景色が変わり、あなたの中に眠る本来の力が満ちていくのを感じるはずです。 「人生を変える強さは自分の中にある」という確信を届ける、特別なプログラムの幕開けをぜひ一緒に体験しましょう。 今こそ、あなたがステップアップする時です。

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013. TASTE EXERCISE（初回予約の方）

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49コイン

初回体験クラス　 “feel a TASTE OF ELASKO in your mind” ELASKOは「心の健康」を土台とする革新的なウェルネスです。多くの方にとって新しいこの分野に触れ、E/motionウェルネスの恩恵や、独自のムーブメント、美しい木製専用器具との繋がりを初めて体感していただくための、初回限定セッションです。 ベースとなる「4つのエナジー・エレメント」をご説明し、特別な音響の中で基本的なライフコーチングをお伝えします。なぜ私たちが感情に語りかけるスタイルを大切にしているかもご理解いただけるはずです。セッション後にはご質問や詳細なご案内の時間も設けています。まずはこの特別な時間から、ELASKOの旅を始めましょう！