Premium Machine Pilates白金本店｜少人数制で白金エリアで7年以上の営業実績を持つグループピラティス

ピラティス

ビギナーB【★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★ 初めての方や体験の方にも安心してご受講いただけます。 全身を程よい運動量で動かしながら、体の使い方の基本やリフォーマーの使い方も 説明しながら進めていくクラスです。

ピラティス

ベーシック【★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★ 全身をバランス良く動かし、ピラティスに必要なインナーマッスルの強化も行えるクラスです。 リフォーマーの使い方や、基礎の姿勢もお伝えしながら進めて行きますので 初心者の方でも安心してご受講いただけるクラスです。

ピラティス

スタンダード【★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★ 全身をバランス良く動かしながら、姿勢や歪みを整えます。 リフォーマーの使い方に慣れてきた方、体のバランスを整えたい方におすすめのクラスです。

ピラティス

Hip &Leg【★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★ 美しいヒップ・脚のラインを目指すクラス。 股関節とお尻にストレッチを入れながらトレーニングを行うことで、バランスの整った脚・お尻周りを目指します。O脚やX脚の方におすすめです。

ピラティス

二の腕・美姿勢【★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★ 美しい姿勢を作る筋肉・綺麗な二の腕デコルテラインを作る筋肉を 緩め動かし上半身のしなやかさを手に入れるクラスです。 また、背骨の柔軟性を高め全身のバランスも整えます。

HIIT ピラティス

コア・体幹【★★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★★ ウエスト・体幹部分の強化をメインの行うクラス。姿勢の改善やボディメイクに必要なコアの筋肉をトレーニングし、日常的にも代謝の良い美しい姿勢を手に入れましょう。 しっかりと動きたい方にもおすすめのクラスです。

ピラティス ボディケア

ピラティスストレッチ【★】

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49コイン

15コイン

初回割

単純なストレッチではなく、筋肉を使いながら動きやすい身体の土台を作るクラス。肩こりや腰痛でお悩みの方にもオススメのクラスです。

ピラティス

美姿勢・コア【★★ 】

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49コイン

15コイン

初回割

呼吸、コアをしっかり使いながら身体のバランス感覚を整えます。姿勢が整い気持ちも明るくなります。

ピラティス

HIP【★★★】

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49コイン

15コイン

初回割

股関節から整え可動域を広げながら、お尻まわりの筋肉をしっかり鍛えてほぐすことによって綺麗に引き上がった美尻を目指していくクラスです！脚のバランスも整えていきます♪

ピラティス

ビギナーA【★】

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49コイン

15コイン

初回割

ピラティスの基本動作を丁寧に行います。背骨や関節の可動をそれに伴う筋肉を感じながら進めます。リフォーマーに慣れていない方、基本をしっかりと行いたい方にお勧めです。

ピラティス

美姿勢【★★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★★ コアを起動させて、しっかりと体幹を意識していくクラスになります。 コアは綺麗な姿勢作りの基本ですので、楽しくマスターしていきましょう。

ピラティス

美背中/コア【★★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★★ 美しい背中を作っていくクラス。 コアと背中を両方使えるようにして、きれいな後ろ姿作り、姿勢改善しましょう。

ピラティス

美脚/美尻【★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★ 下半身メインのクラス。 引き締まった脚やお尻を作りたい方、脚のラインが気になる方、むくみ解消したい方など、美脚目指して動いていきましょう。

ピラティス

美姿勢【★★】

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49コイン

15コイン

初回割

レベル：★★ 姿勢改善したい方におすすめのレッスンです！ コアを使って全身の筋肉や骨のポジションを正しい位置に戻していきましょう♪

ピラティス

Hip【★★】

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49コイン

15コイン

初回割

下半身の大きな筋肉を動かすことで身体も暖まり脂肪燃焼効果も期待できます。 引き締まった健康的なお尻を作りましょう★