Beat Pilates 日本橋小伝馬町店

BTS　　（45分）

アーティスト「BTS」の人気７曲でマシンピラティスレッスンを行うクラスです。お尻と腹筋をメインに全身を整えます。【セットリスト】・Dynamite ・Permission to Dance ・Spring Day ・Stay Gold ・Boy With Luv ・The Planet ・Best Of Me 少しきつい動きもありますが、チャレンジしてみましょう。動きはシンプルですので初心者から上級者まで楽しんでいただける内容です。

Twice（45分）

アーティスト「Twice」の人気８曲でマシンピラティスレッスンをおこなうクラスです。前半はくびれ作りに必要な背中、二の腕、体幹を鍛え、後半はヒップアップ種目を入れてます。動きはシンプルですが、スプリングで強度を調整できますので、初心者から上級者まで楽しめるプログラムになります。

SEVENTEEN（45分）

人気韓国アーティスト「SEVEENTEEN」の人気７曲でマシンピラティスレッスンを行うクラスです。腹筋と下半身にフォーカスしております。動きはシンプルですが、スプリングを調整することで初心者の方から上級者の方まで楽しめるプログラムです。初めての方も安心してご参加ください。【セットリスト】・Happy Ending ・Not Alone ・Pretty U ・Power of Love ・Left & Right ・God of Music ・Cheers to youth

timelesz（45分）

全身バランス良く整えながら、【体幹】にフォーカスしたレッスンです。体幹種目(腹筋系)が多いため、終盤キツければ無理せず休みましょう。動きはシンプルですのでどなたでもご参加可能です。初めての方も安心してご参加ください。【セットリスト】・Rock this Party ・make me bright ・ぎゅっと・人生遊戯・Twilight Sunset ・Purple Rain ・Forever Gold

BLACKPINK（45分）

韓国の大人気グループ BLACKPINKの楽曲を使用したレッスンです。ストレッチ種目、機能改善種目、体幹トレーニング種目、姿勢改善種目、など様々なアプローチがかけられるレッスンです。動きはシンプルですのでどなたでもご参加可能です。初めての方も安心してご参加ください。【セットリスト】・WHISTLE ・BOOMBAYAH ・DDU-DU DDU-DU ・How You Like That ・AS IF IT'S YOUR LAST ・Kill This Love ・Lovesick Girls ・STAY

LE SSERAFIM（45分）

韓国の5人組ガールズグループ LE SSERAFIMの楽曲を使用したレッスンです。腹部と下半身に集中的にアプローチができます。後半3曲のジャンプボードを使用して楽しく動くことが可能です。初めての方も安心してご参加ください。【セットリスト】・Smart ・FEARLESS ・UNFPRGIVEN ・CRAZY ・HOT ・EASY ・ANTIFRAGILE ・Perfect Night

XG （45分）

XGは韓国を拠点に活動している日本人7人組ヒップホップ/R&Bガールズグループです。インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく整えていくクラスです。初めての方も安心してご参加ください。【セットリスト】・IS THIS LOVE ・MASCARA ・SHOOTING STAR ・SOMETHING AINT RIGHT ・HOWLING ・WOKE UP ・NEW DANCE ・MILLION PLACE

aespa（45分）

aespaは韓国の4人組ガールズグループです。下半身痩せ、姿勢改善、お腹痩せにフォーカスしたレッスンです。動きはシンプルですので、初めての方も安心してご参加ください。【セットリスト】・Savage ・Black Mamba ・Next Level ・Drama ・Spicy ・Whiplash ・Dream Come True

japan mix 1（45分）

筋トレ★★　ピラティス★★　ストレッチ★★ 今回は日本のアーティストの曲を集めました。動きはシンプルですので初めての方も安心ください。きつい場合はスプリングの調整をしていただくか、動きを小さくして無理のない範囲でトライしましょう。【セットリスト】・明るい未来/never young beach ・Automatic (Remastered 2014)/宇多田ヒカル・運命の人/スピッツ・希望の轍/サザンオールスターズ・ray/BUMP OF CHICKEN ・ホワイトビーチ/HY ・お嫁においで2015feat. PUNPEE/加山雄三

ちゃんみな（45分）

ストレッチ、姿勢改善、下半身痩せをテーマにバランス良く構成しております。スプリングを調整することで、強度が変化しますので、余裕がある場合は積極的にスプリングチェンジをしてみてください。【セットリスト】・Never Grow Up/ちゃんみな・Tiger/HANA　・ハレンチ/ちゃんみな・BEST BOY FRIEND/ちゃんみな　・Blue Jeans/HANA ・CAFE/ちゃんみな・SAD SONG /ちゃんみな

Snow Man （45分）

【SnowMan】アクロバットを多用した力強いダンスとシンクロ率の高さが特徴の日本の9人組男性アイドルグループです。現在、ファンクラブ会員数は176万人を超えており、これは旧ジャニーズのファンクラブ会員数ランキングにおいて、嵐に次いで2位の人数で、大人気のグループです。下半身とお腹周り、二の腕にダイレクトに効くレッスンです。【セットリスト】・JUICY ・HELLO HELLO ・オレンジキス　・カリスマックス・ブラザービート・君は僕のもの・タペストリー

NEO CITY POP（45分）

「ネオシティポップ」とは 1970年代後半から1980年代にかけて日本で流行したジャンル、「シティポップ(大瀧詠一、山下達郎、竹内まりやなど)」が令和のアーティストによって「ネオシティポップ」として現代的な感覚や技術で再構築した音楽ジャンルです。ジャズ、ファンク、R&B、ソウル、ディスコなどの洋楽的要素を取り入れたサウンドと、都会的なライフスタイルや恋愛をテーマにした歌詞が特徴です。下半身とお腹にフォーカスしてます。またストレッチ要素が高いクラスとなりますので、柔軟性を高めたい方にはとくにオススメなクラスです。動きはシンプルですので初めての方もご安心ください。【セットリスト】 ①Climax Night/Yogee New Waves ②踊り子/Vaundy　 ③NEW ERA/Nulbarich ④きらり/藤井風 ⑤Burning Friday Night/Lucky Kilimanjaro ⑥夜にダンス/フレンズ ⑦お別れの歌/never young beach

V6（45分）

V6は、爽やかでキャッチーな王道アイドルソングから大人っぽいダンスミュージックまで幅広い楽曲と、完成度の高いダンス、そしてメンバーそれぞれの声質の多様性が特長です。 2021年11月1日に解散しましたが、2025年11月1日(土) に全400曲がサブスク解禁となりました。令和になった現在も「Jr.にも歌い継がれる普遍的な名曲」が多くあります。腹筋3曲、上半身1曲、下半身2曲の全6曲の構成です。きついと感じた際は、無理せずお休みも挟みながらお楽しみください。動きはシンプルですので初心者の方も安心してご参加いただけます。【セットリスト】 ①Darling ②愛なんだ ③愛のメロディー ④Believe Your Smile ⑤WAになっておどろう ⑥MADE IN JAPAN

RIP SLYME（45分）

下半身3曲、腹筋2曲、上半身1曲の全6曲の構成です。動きはシンプルですが、強度が高い曲もありますので、暗闇を利用して程よい強度をご自身で調整してお楽しみください。【RIP SLYMEとは】日本のヒップホップシーンを牽引してきたユニットです。 2001年にメジャーデビューした後、2ndアルバムにてミリオンセラーを記録し、日本武道館での単独公演や5万人規模の野外ライブを成功させるなど数々の快挙を成し遂げました。活動休止から約8年を経て、2025年4月、メジャーデビュー25周年を記念し、 2026年3月22日までの約1年間限定で5人（オリジナルメンバー全員）での活動再開を発表し、話題を呼んでいます。【曲順】 ①熱帯夜 ②楽園ベイベー ③ONE ④黄昏サラウンド ⑤SLY ⑥太陽とビキニ

KinKi Kids（45分）

下半身4曲、腹筋1曲、上半身1曲の全6曲の構成です。動きはシンプルですのでどなたでもご参加可能です。暗闇を利用して程よい強度をご自身で調整してお楽しみください。【KinKi Kidsとは】堂本光一と堂本剛による、日本のトップアイドル・デュオです。 1997年のデビュー曲「硝子の少年」からミリオンセラーを連発し、 2025年7月にはグループ名を「DOMOTO」へ改名しました。共に1979年生まれの関西出身で、高い音楽性と技術を持ち、セルフプロデュース曲も手掛ける異色のグループです【曲順】 ①ジェットコースターロマンス ②されるより愛したい ③硝子の少年 ④雨のMelody ⑤夏の王様 ⑥全部だきしめて

Bruno Mars（45分）

上半身、下半身、ストレッチとバランスよくエクササイズが可能です。暗闇を利用して程よい強度をご自身で調整してお楽しみください。【Bruno Marsは】ブルーノ・マーズは、卓越した歌唱力とダンス、楽器演奏能力を兼ね備え、ソウル、R&B、ポップスなど多様なジャンルを融合させた音楽、そしてマイケル・ジャクソンやプリンスのようなスーパースター像を現代に蘇らせたことで有名です【曲順】 ①marry you ②Just the Way You Are ③The lazy song ④uptown funk ⑤locked out of Heaven ⑥That's What I Like ⑦APT

Maroon5（45分）

お腹周りの曲を中心に、上半身、下半身もバランス良くエクササイズが可能です。暗闇を利用して程よい強度をご自身で調整してお楽しみください。【Bruno Marsは】 Maroon 5はアメリカにて結成されたポップ・ロック・バンドです。全世界トータルセールスは1億1000万枚を記録しており、これまでに3つのグラミー賞を受賞しています。【曲順】 ①Moves Like Jagger ②payphone ③Girls Like You ④Won't Go Home Without You ⑤This Love ⑥Lucky Strike ⑦Suger

サブリナ・カーペンター（45分）

ストレッチ、体幹をメインとした初めての方に安心なクラスです。柔軟性を高めたい方はぜひご参加ください。【サブリナ・カーペンターとは】サブリナ・カーペンターは、中毒性の高いポップな楽曲「Espresso」の世界的ヒット（2024年）や、 TikTokで話題のリアルな恋愛ソングで知られる歌手・女優です。ディズニー・チャンネル出身の実力派で、ファッションアイコンとしても人気があり、キュートなルックスとウィットに富んだ歌詞、確かな歌唱力でZ世代から絶大な支持を集めています。【曲順】 ①Taste ②Please Please Please ③Espresso ④Nonsense ⑤Juno ⑥Manchild ⑦Tears

HANA（45分）

7曲中3曲腹筋へアプローチした構成です。上半身、下半身へもバランスよく整えることができますので、安心してご参加ください。【HANAとは】 HANA（ハナ）は、日本の7人組ガールズグループ。ちゃんみながプロデューサー、SKY-HIがエグゼクティブプロデューサーとなって始動したガールズグループオーディション番組『No No Girls』から誕生しました。 2025年は第67回日本レコード大賞の新人賞の受賞、並びに紅白歌合戦へ出場を果たしました。

NiziU（45分）

コア、ストレッチ、上半身、下半身とバランスよくエクササイズが可能です。どなたでもお気軽に参加可能です。キツさはスプリングの本数で変わりますので、お気軽にインストラクターにお声がけください。【NiziUとは】「Nizi Project」から誕生した9人組グローバル・ガールズグループです。 TWICEの妹分にあたり、日本発のアイドル文化と韓国の質の高いトレーニングを融合させ、国内外で活躍しています ①Step and a step ②Make you happy ③Poppin' Shakin ④Chopstick ⑤SWEET　NONFICTION ⑥Take a picture　 ⑦CLAP CLAP

嵐

O脚改善に有効的な内もも種目、そして二の腕と腹筋をしっかり行えます。 6曲目だけ少しだけキツイのですが、インストラクターが軽減方法を案内してくれますので、お気軽にご参加ください。【嵐とは】 1999年に結成し、同年にシングル『A・RA・SHI』でCDデビュー。2021年から2024年までの活動休止期間を経て、2026年5月31日に活動を終了しました。通算54作のシングルで週間チャート1位を獲得しており、男性アーティストとして歴代1位の記録を持ちます。【曲順】 ①One Love ②troublemaker ③感謝カンゲキ雨嵐 ④Five ⑤Happiness ⑥Love so sweet ⑦WISH

Shawn Mendes

/女性専用/

23コイン

下半身、腹筋を中心にアプローチするレッスンです。ストレッチから始まり、インナーマッスルからアウターマッスル、そして有酸素種目までバランスよく行えます。動きの軽減方法もしっかりとご案内しますので、ご自身のペースで無理なく体を動かせます。【Shawn Mendesとは】カナダ出身の世界的シンガーソングライターです。 SNSに投稿したカバー動画をきっかけに注目を集め、2015年にデビューしました。アコースティックギターを主軸にした甘い歌声と「セニョリータ」などのヒット曲で知られています。グラミー賞へのノミネートや、タイム誌の「世界で最も影響力のある100人」への選出実績があります。【曲順】 ①305 ②Lost in Japan ③There's Nothing Holdin' Me Back　 ④Treat You Better ⑤If I Can't Have You　 ⑥Señorita ⑦Stitches