pilates&yoga studio syn

パーソナル ピラティス

医療従事者によるプライベートコンディショニングピラティス（60分）

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95コイン

66コイン

初回割

医療従事者（理学療法士・看護師）が担当する、コンディショニングを目的としたプライベートレッスンです。丁寧なカウンセリングと身体評価、姿勢や動作の分析を行い、必要に応じてストレッチやマッサージも取り入れながら、一人ひとりの身体の状態に合わせてサポートします。慢性的な痛みや身体の不調、健康維持を目的とした方にもおすすめです。

ピラティス エクササイズ

ベイシックピラティス （60分）

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36コイン

15コイン

初回割

少人数制で行うグループレッスンです。ピラティスの基礎となる呼吸やインナーマッスルの使い方など丁寧に進めてまいります。 ピラティス初めての方、ピラティスの呼吸法やインナーマッスルの使い方について深く学びたい方にお勧めです。

ピラティス エクササイズ

インナーピラティス （60分）

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36コイン

15コイン

初回割

少人数制で行うグループレッスンです。呼吸や骨盤のポジションなどピラティスの基本から、スモールボールやセラバンドなど道具も使いながら、様々なエクササイズを練習します。　特に体幹部であるお腹周りを鍛えることで、姿勢改善、スタイルアップも目指します。 お腹を引き締めたい方、基本から学びたい方にもおすすめのオールレベルのクラスです。

ピラティス エクササイズ

フローピラティス （60分）

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36コイン

15コイン

初回割

少人数制で行うピラティス・ヨガのグループレッスンです。呼吸や身体の使い方を丁寧に学びながら、姿勢改善や柔軟性向上、健康づくりを目指します。初心者の方も安心してご参加いただけます。